تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی





مجله زندگی ایده آل: سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب‌اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می‌کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند. ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده‌ایم!

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

برای مغز كودك

ماهی سالمون یا قزل‌آلا: این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می‌توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می‌تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یك یا دو بار در هفته.

برای آنكه بچه لب شكری نشود

مارچوبه: این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه‌ای از نقص‌های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می‌کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه‌ترین گیاهان فصل بهار است.

نیمرو به خاطر فرزندتان

تخم‌مرغ: مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می‌دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می‌کند. از این‌رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس‌ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می‌شود و نیز مهم‌ترین منبع کولین است. تخم‌مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم‌مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم‌مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید.

برای هیكلی شدن فرزندتان

ماست: این محصول لبنی خامه‌ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت‌هاست. زینک به ساخت بلوک‌های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می‌کند. ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان‌های جنین و استحکام او کمک ‌می‌كند. همچنین حاوی باکتری‌های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر «کشت زنده میکروب فعال» برای فواید بیشتر است، توجه کنید.

برای آنكه عفونت بدن‌تان را نگیرد

مرکبات: اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری می​شوند.

پایه اولیه رشد کودک شما

پنیر: پروتئین پایه‌گذار رشد نوزاد است و سلول‌های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می‌كند. در طول دوران بارداری، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد.

برای فشارخون‌تان

سیر: با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می‌کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می‌شود) را از بین می‌برد. حدود یک چهارم از خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون دارند، دچار پره اکلامپسیا می‌شوند و آنهایی که این بیماری را از قبل داشته‌اند، بیش از دوبرابر در آینده استعداد ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارند.

برای اینكه آلرژی نگیرد

بادام: این ماده غذایی گرانبها پر از منیزیم، دارای ویتامین E و همچنین حاوی میزان مناسبی از پروتئین است. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که نوزادان مادرانی که در طول بارداری با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغذیه کرده‌اند، که دارای مغزها و آجیل‌هاست، ریسک کمتری در ابتلا به بیماری آسم و آلرژی‌ها دارند.

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

این توصیه‌ها را جدی بگیرید

اکنون که این غذاهای عالی را شناختید آنها را به رژیم غذایی خود بیفزایید اما برای به‌کار‌گیری یک برنامه غذایی سالم، پیش از آن نیاز به کمی فکر کردن خواهید داشت. از این نکات استفاده کنید تا مطمئن شوید این مواد غذایی که دارای ارزش غذایی فراوان و در ضمن متعادل شده هستند، به نوزاد شما می‌رسند. به هر وعده غذایی مانند یک پازل فکر کنید. این پازل کامل نمی‌شود مگر اینکه حاوی موادی چون غلات سبوس‌دار، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم باشد. حتی خوراکی‌های میان وعده در زمانی که شما کمبود وقت دارید می‌توانند جای غذای اصلی را بگیرند. مانند یک نان کوچک سبوس‌دار همراه با هوموس، هویج‌های کوچک، پنیرسفید بدون چربی مخلوط شده با آناناس یا پنیر رشته‌ای با یک مشت کراکر سبوس‌دار، یک عدد سیب و یک مشت بادام.

وعده‌های غذایی خود را با خوراکی‌های ساده پر کنید.

گزینه‌های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه‌ها و سبزیجات یخ‌زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه‌ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل‌ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می‌شود و کلیه‌های شما به اندازه کافی کار نمی‌کنند. ضعف کلیه‌ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می‌سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می‌شود. اما نوشیدن آب کافی می‌تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می‌توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید.

به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید.

برای پوست کودک​تان

هر مادری می​داند که برای سلامت و تندرستی فرزندش باید بهترین انتخاب‌ها را داشته باشد. مثلا برای محافظت از پوست حساس کودک،​باید از شامپوی مخصوص استفاده کرد. ما به شما محصولات چیکو را پیشنهاد می​دهیم.



لینک منبع

مطلب جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 10 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


اگر هنگام اتو کردن لباستان دچار لکه میشود زمان آن رسیده که داخل اتو بخار خود را تمیز کنید در ادامه نحوه تمیز کردن داخل اتو بخوانید..

نحوه تمیز کردن داخل اتو

احتمالا متوجه شده‌اید که هرچند وقت یکبار هنگام صاف کردن چروک‌های لباس روی آن رد به جا می‌ماند. این مسئله به دلیل مواد معدنی یا ذرات داخل اتو یا چسبیده به صفحه آن است. در این صورت هر چند وقت یک بار آن را به روش زیر تمیز نمایید.

چطور داخل اتو بخار را تمیز کنیم؟

وسایل مورد نیاز:

آبسرکه سفیددستمال یا حوله

۱- داخل اتو بخار، مقدار مساوی آب و سرکه بریزید.

۲- اتو را روی یک پارچه یا حوله تمیز بگذارید به طوری که به صورت ایستاده باشد. مراقب باشید اتو روی پارچه نیفتد.

۳ – اتو را روی بخار تنظیم کنید. بگذارید آب و سرکه کاملا بخار شود.

۴- مخزن اتو را با آب پر کنید.

۵ – اتو را در حالت ایستاده روی حوله قرار دهید تا آب کاملا بخار شود.

۶ – ۱۰ دقیقه صبر کنید سپس بدنه فلزی را با یک دستمال تمیز و مرطوب پاک کنید. مراقب دست خود باشید، اتو هنوز داغ است. بهتر است پارچه را هنگام تمیز کردن چند لایه تا کنید.

۷- در صورت درآمدن مخزن آب، آن را یک یا دو بار با آب بشویید. بگذارید در معرض هوا کاملا خشک شود.

تمیز کردن داخل اتو

تمیز کردن داخل اتو

استفاده از سرکه در تمیز کردن کف اتو

سرکه ماده ای خانگی و بی ضرر است که خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و یک تمیز کننده قوی است. برای تمیز کردن کف اتو توسط سرکه باید مقداری سرکه را با مقداری نمک مخلوط کرده و پارچه ای را به محلول سرکه و نمک آغشته کنید و کف اتو بکشید، خواهید دید که محلول سرکه و نمک به راحتی کف اتوی شما را تمیز کرده اند.

جلوگیری از کثیف شدن کف اتو

بهترین راه برای تمیز ماندن کف اتو استفاده از روکش برای کف اتو می باشد. اگر در هنگام اتوکشی از روکش کف اتو استفاده کنید هم از آسیب رسیدن به لباسها جلوگیری کرده اید هم کف اتوی شما تمیز خواهد ماند. همچنین می توانید بر روی میز اتو نیز یک روکش مناسب بکشید تا در زمانیکه لباسی دچار سوختگی می شود آسیبی به میز اتو وارد نشود.

آنچه باید در مورد تمیز کردن منافذ بخار بدانید

۱٫مقداری سرکه سفید داخل مخزن آب بریزید. فقط یک سوم آنرا پر کنید.
اگر نگران هستید که سرکه به دستگاه آسیب بزند می‌توانید غلظت آنرا به نسبت ۱:۱ با آب رقیق کنید.

۲.اتو را روشن کرده و بگذارید داغ شود و بخار کند. اتو را روی بالاترین درجه تنظیم کنید.
بگذارید بخار کند تا سرکه بطور کامل تبخیر شود.
این کار بین ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

تمیز کردن داخل اتو

تمیز کردن داخل اتو

بجای این روش، می‌توانید یک تکه پارچه بر روی میز اتو قرار دهید و آن را اتو کنید تا آب اتو تمام شود.
در انتها باید بتوانید جرم و کثیفی خارج شده از اتو را ببینید.

حتما از پارچه‌ای استفاده کنید که به آن نیاز ندارید چون حتما روی آن لکه خواهد نشست.

۳٫اتو را با آب ساده پر کنید. مخزن آب را کامل پر کنید و اتو را روشن کنید.
بگذارید اتو بخار کند و آب مخزن کامل خالی شود.
این کار همزمان هر گونه جرم و رسوب و باقی مانده‌ی سرکه را را از منافذ بخار خارج می‌سازد.

پس از بخار کردن، حتما کف اتو را با یک تکه پارچه کهنه پاک کنید تا ذرات و رسوبات باقی مانده از بین برود.

۴.با یک گوش پاکن داخل منافذ بخار را تمیز کنید.
آنرا داخل محلول سرکه و آب فرو کنید و یکی یکی داخل منافذ بکشید.
این کار رسوبات قوی تر را از بین می‌برد.

همشهری انلاین , تبیان , خراسان نیوز



لینک منبع

مطلب نحوه تمیز کردن داخل اتو بخاردرخانه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


برگزاری جشن‌ها در سالن امری بسیار متداول است. مدیران سالن‌های عروسی سعی می‌کنند با چیدمانی مناسب، علاوه بر راحتی مهمان‌ها در جشن، مشتریان بیشتری را به سمت سالن خود جذب کنند. در ادامه تصاویری از چیدمان سالن‌های عروسی به سبک هندی برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.

چیدمان سالن عروسی به سبک هندیاختصاصی تابناک باتو؛ برگزاری جشن‌ها در سالن امری بسیار متداول است. مدیران سالن‌های عروسی سعی می‌کنند با چیدمانی مناسب، علاوه بر راحتی مهمان‌ها در جشن، مشتریان بیشتری را به سمت سالن خود جذب کنند. در هند اساس چیدمان سالن‌ها، گل‌آرایی و نورپردازی مناسب است. استفاده از رنگ‌های متنوع نیز جلوه‌ی بیشتری به سالن‌های برگزاری جشن می‌دهد. در ادامه تصاویری از چیدمان سالن‌های عروسی به سبک هندی برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

چیدمان سالن عروسی به سبک هندی

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: pinterest



لینک منبع

مطلب چیدمان سالن عروسی به سبک هندی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


روش های از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی

خبرگزاری آریا –
از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی,روش های حذف موهای زائد انواع روش های از بین بردن موهای زائد
رفع موهای زائد ناحیه تناسلی، از جمله دغدغه بسیاری از خانم ها می باشد. خانم ها ممکن است از روشهای گوناگونی جهت رفع موهای زائد ناحیه تناسلی استفاده کنند که در این مقاله انواع روش ها و توصیه های بعد از رفع موهای زائد را گردآوری نموده ایم.
بهترین روش های اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلی:
استفاده از ژیلت
این محصول جدید دارای ژل مانند در دو طرف می باشد که باعث روانکاری می شود. ژیلت برای کوتاه کردن مو راحت تر نیست اما امنیت بالاتری دارد.
یک ژیلت مخصوص موهای ناحیه تناسلی داشته باشید و پس از مصرف آن را به خوبی تمیز کنید. ژیلت را خیس نگذارید. رطوبت باعث خوردگی تیغه های ژیلت می شود.
اگر پوست شل باشد بدنتان بریده می شود. ژیلت فقط روی سطح صاف به خوبی عمل می کند. با دست آزاد خود، پوست را محکم بکشید و آن را محکم نگه دارید. از زیر ناف پوست را بکشید.
دو چیز را به خاطر داشته باشید: اصلاح در جهت رشد موها از ناراحتی جلوگیری کرده و در خلاف جهت رشد مو باعث سوزش می شود. بنابراین بهتر است موها را در جهت رشد اصلاح کنید.
به جهت رشد موها در هنگام اصلاح توجه کنید. اگر موها به سمت پایین رشد کرده اند به سمت راست یا چپ اصلاح کنید. سعی کنید به حس خود در خصوص موها توجه کنید و به چشم ها اعتماد نکنید.
بیش از حد اصلاح نکنید. به قدری ژیلت را روی پوست بکشید که مو را جدا کند. اگر بیش از حد یک جا را اصلاح کنید متورم می شود.
در اوایل اصلاح، هنگامی که دو روز پشت سر هم موها را اصلاح می کنید باعث خارش و قرمزی پوست می شود. بنابراین بعد از اصلاح بگذارید چند روز بگذرد تا پوست به تغییرات عادت کند.
موهای زائد پشت را فراموش نکنید: سعی کنید موهای پشت را در آینه بزنید.
استفاده از مو چین
حتی ریش تراش های گران نیز برخی موها را نمی زنند. بنابراین از موچین استفاده کنید. درد بیش از چند ثانیه طول می کشد. اما می توانید از عهده اش برآیید.
درمان لیزری
اگر مشکلی با صرفه هزینه زیاد برای از بین بردن موهای زائد بدن‌تان ندارید، مطمئنا لیزر می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای این موضوع باشد. امروزه لیزر یکی از پرطرفدارترین روش‌ها برای از بین بردن موها است. این شیوه می‌تواند کمی خطرناک باشد پس توصیه می‌شود ابتدا از آن برای از بین بردن موهای دست‌های‌تان استفاده کنید و در صورت نبود هیچ‌گونه عارضه جانبی برای قسمت‌های حساس بدن‌تان استفاده کنید.
کرم‌های مو بر
امروزه کرم‌های مخصوصی برای رفع موهای زائد ناحیه تناسلی وجود دارد که استفاده از آن‌ها بسیار مفید و بدون درد‌سر است. نکته مهم در استفاده از این نوع کرم‌ها، هم‌خوانی و تطبیق آن با نوع پوست شما است. مصرف این دسته از کرم‌ها می‌تواند باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی مثل خارش و احساس سوزش خواهد بود. پس در انتخاب و استفاده از آن‌ها دقت لازم را به عمل آورید.
کوتاه کردن موها
سعی کنید همواره با پیرایش یا کوتاه کردن به موقع موها بدن خود را تمیز نگه دارید. توجه داشته باشید از قیچی‌های تیز استفاده نکنید تا باعث آسیب ناخواسته به بدن‌تان شوید. همیشه در حین پیرایش دقت لازم را به عمل آورید.
وکس کردن
می‌توانید برای از بین بردن موهای زائد این قسمت از بدن‌تان از وکس هم استفاده کنید. در حقیقت استفاده از وکس یک شیوه بسیار موثر در از بین بردن موهای زائد بدن‌تان محسوب می‌شود که به راحتی در منزل هم قابل انجام است. توجه داشته باشید وکس کردن کمی دردناک است و استفاده مداوم آن توصیه نمی‌شود.
موچین و موهای زاید ناحیه تناسلی
حتی ریش تراش های گران نیز برخی موها را نمی زنند. بنابراین از موچین استفاده کنید. درد بیش از چند ثانیه طول می کشد. اما می توانید از عهده اش برآیید.
از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی,روش های حذف موهای زائد بعد از حذف موهای زائد ناحیه تناسلی حتما خوب خود را بشویید
نکاتی که بعد از حذف موهای زائد باید به آن توجه کنید:
لایه برداری برای تمیز نگه داشتن پوست
این کار باعث می شود پوست مرده روی سطح پس از اصلاح پاک شود و از رشد نکردن موهای زیر پوستی جلوگیری می کند.
در اینجا یک نکته مثبت وجود دارد: از اسکراب شکر به عنوان لایه بردار استفاده کنید تا پوست شما به صافی پوست یک کودک شود. همچنین می توانید از جوش شیرین استفاده کنید.
اگر زن هستید از صابون استفاده نکنید. واژن به طور طبیعی تمیز کردن را انجام می دهد و فقط کافی است از آب استفاده کنید. در واقع، صابون تعادل pH را به هم میزند و باعث عفونت واژن می شود.
استفاده از روغن تخم مرغ
روغن تخم مرغ حاوی چندین ماده زیستی است که از عفونت و التهاب جلوگیری کرده و باعث می شود پوست سریع تر بهبود یابد.
بعد از اصلاح ناحیه تناسلی به مدت یک هفته دوبار در روز، روغن تخم مرغ به بدن بزنید.
بگذارید روغن تا حمام بعدی بماند. هیچ ضرورتی برای شستشو آن وجود ندارد زیرا جذب پوست می شود.
شستشو موهای ناحیه تناسلی باقی مانده، با استفاده از مرطوب کننده
آلوئه ورا، روغن بچه، و یا مرطوب کننده ها طراحی شده برای مناطق حساس را می توانید استفاده کنید. روغن تخم مرغ حاوی ایمونوگلوبولینهایی است که از قرمزی ناشی از خراش جلوگیری می کند. از مرطوب کننده حاوی رایحه و عوامل رنگ آمیزی استفاده نکنید.
از هر چیزی که استفاده می کنید مراقب باشید حاوی عطر نباشد. از کرم بعد اصلاح مردها استفاده نکنید زیرا باعث سوزش می شود.
روغن بچه باعث خراب شدن کاندوم لاتکس می شود. اگر برنامه نزدیکی جنسی دارید از این روغن استفاده نکنید.
پودر عرق و روغن اطراف ناحیه تناسلی را جذب می کند و باعث کاهش قرمزی و خارش می شود. اما مراقب باشید پودر داخل واژن نرود. همچنین مراقب باشید منافذ پوست مسدود نشوند.
خانم ها نباید پودر تالک در ناحیه تناسلی استفاده کنند زیرا احتمال سرطان تخمدان را افزایش می دهد. در واقع، تالک برای خشک کردن دستکش جراحی نیز استفاده نمی شود زیرا ماده ای سمی است.
نرم کردن مو و فولیکول های مو با دوش گرم یا حمام
این کار باعث می شود موهای درشت راحت تر اصلاح شود. می توانید به جای حمام کردن، یک پارچه گرم و خیس به مدت 5 دقیقه بر روی ناحیه تناسلی قرار دهید سپس موها را بزنید.
قبل و بعد از اصلاح، لایه برداری انجام دهید. انجام لایه برداری قبل از اصلاح باعث می شود پوست مرده جدا شود و اصلاح راحت تر انجام شود. همچنین احتمال خراش افتادن پوست کاهش می یابد.
برای جلوگیری از تحریک پوست از کف استفاده کنید
پیش از اصلاح از فوم، کرم و ژل بر روی موهای ناحیه تناسلی استفاده کنید. از فوم اصلاح یا کرم مخصوص تراشیدن موهای ناحیه تناسلی استفاده کنید. هرگز موهای ناحیه تناسلی را بدون چرب کردن ناحیه اصلاح نکنید.
همیشه پیش از استفاده از کرم اصلاح بر روی ناحیه تناسلی آن را تست کنید و در صورت واکنش آلرژیک از آن استفاده نکنید.
محصولات مخصوص خانم ها نرم تر است ولی محصولات مردان معطر است و باعث تحریک و سوزش می شود.
گرداوری: بخش سلامت بیتوته
ooma.org
niniban.com



لینک منبع

مطلب روش های از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


کسب و کارهایی بدون نیاز به نماد اعتماد

اما این تبلیغات از چند بعد قابل تامل به نظر می رسد. یک بعد ماجرا عدم الزام کسب و کارهای تلگرامی به دریافت نماد اعتماد الکترونیکی است که حداقلی از اطمینان را برای فروشگاه های اینترنتی فراهم کرده است.

بر مبنای آخرین آمار ارائه شده، تاکنون به ۱۲ هزار و ۹۵۲ فروشگاه اینترنتی نماد اعتماد داده شده است و ۸۴۸ سایت خرید و فروش نیز در مسیر اخذ این نماد قرار دارند. هر چند نهادهای نظارتی بارها نسبت به خرید از این فروشگاه ها و اطمینان به این گونه تبلیغات هشدار داده اند اما بازار این تبلیغات این روزها بسیار داغ است و از سوی دیگر امکان سوءاستفاده و بروز جرایم هم افزایش می یابد.

بر اساس آماری که پلیس فتا ارائه می دهد، ۲۰ درصد جرایم در فضای مجازی در سال جاری در فضای پیام رسان های موبایلی از جمله وایبر و تلگرام رخ داده و سهم تلگرام از این جرایم ۴۰ درصد بوده است که از میان تمامی پرونده های تشکیل شده ۶۳ درصد با انگیزه های کسب منابع مالی، ۱۴ درصد به بهانه های انتقام جویانه و یک درصد بر اساس کنجکاوی و سرگرمی انجام شده است.

مدل های اختراعی برای تبلیغ

تلگرام در همین چند ماهی که بین کاربران ایرانی فراگیر شده، توانسته با به روزرسانی های خاص و امکانات متفاوت نسبت به سایر پیام رسان های موبایلی بازار اقتصادی خوبی برای کسب درآمد فراهم کند و مبنای تبلیغات و کسب و کارهایی باشد که نه نیاز به مجوز دارند، نه از مسیر اپراتورها عبور می کنند و نه مالیات می دهند.

فرمول و تعرفه ای که برای کسب و کار و تبلیغ در تلگرام تعریف شده هم فرمول های ابتکاری افرادی است که خود این بازار را به دست گرفته اند. شکل گیری واسطه هایی برای توزیع و ارسال پیام های تبلیغی، فروش پنل های تبلیغات با قیمت های متفاوت، طراحی نرم افزارهای خاصی با عنوانی شبیه به تلگرام یاب، خرید و فروش شماره های تلفن همراهی که تلگرام دارند هم در این میان از کسب و کارهای ابداعی در حاشیه تلگرام است.

ایجاد کانال های مختلف و درج تبلیغ در آنها یکی دیگر از انواع این تبلیغات است که برای تبلیغ در کانال ها برخی بر مبنای زمان تبلیغ پول می گیرند و بعضی هم بر مبنای تعداد بازدید.

نوع دیگری از کسب و کار برون سیاری تعداد اعضای نیک کانال است که برای این هم تعرفه های خاصی در بین فعالان عرف شده است و با دریافت مبلغی، متعهد به بالا بردن تعداد اعضا می شوند. به تمام این موارد، خرید و فروش کانال و حتی آدرس کانال های مختلف را هم می توان اضافه کرد که بازار خوبی هم دارد.

ارسال تکی و گروهی یا ارسال کانالی تبلیغات در تلگرام، ارسال تکی و گروهی یا ارسال کانالی تبلیغات در تلگرم، ارسال استیکر و … مواردی است که با توجه به قابلیت های این پیام رسان طراحی شده و مجموعا این اقتصاد غیررسمی و معاف از مالیات را رقم زده است و حالا با توجه به نزدیک شدن به روزهای پایانی سال سوار بر موج خریدهای پایان سال و همچنین از سوی دیگر تریبونی بی دردسر و امن برای تبلیغات کاندیداهای انتخابات شده است.

فارغ از دردسرهای قانونی

اما نکته قابل توجه این است که تقریبا هیچ کدام از این سایت های ارائه کننده خدمات، نماد الکترونیکی مرکز توسعه تجارت الکترونیکی که ویژه ساماندهی کسب و کارهای اینترنتی است را ندارد و وقتی نماد اعتمادی نیست، خبری از مالیات و برخلاف اپراتورها خبری از سهم دولت هم نیست.

این کسب و کارها در حالی بدون نیاز به نماد اعتماد رشد می کنند که حالا سایت هایی که دارای این نماد هستند، در چالش جدیدی با اداره مالیات هستند که در نامه ای به تمام کسب و کارهای اینترنتی که نماد اعتماد الکترونیکی دارند ابلاغ کرد که باید وضعیت مالیاتی خود را مشخص کرده و مالیات خود (از جمله مالیات بر ارزش افزوده) را از زمان صدور نماد اعتماد الکترونیکی بپردازند؛ اما پیام های گروهی، تبلیغات و بازار غیررسمی تلگرام کمترین موضعی است که در بررسی های نهادهای مرتبط یا حتی مذاکره با مدیران تلگرام مورد توجه قرار گرفته و در واقع هیچ اشاره ای هم به آنها نشده است.

لزوم انتقال سرور تلگرام به ایران به عنوان الزام و شرطی که برای فعالیت تلگرام گذاشته شد و البته بعید است عملی شود و فیلترینگ هوشمند این نرم افزار تنها مواردی است که گاه و بیگاه در اخبار مرتبط با تلگرام از سوی مسئولان به گوش می رسد.

تهدیدی که چندان هم جدی نیست

یک عضو کارگروه فیلترینگ به تازگی گفته است که اگر تلگرام سرور خود را به ایران نیاورد، در رقابت با شبکه های اجتماعی دیگر حذف خواهد شد و البته در تازه ترین اظهارنظر توجه اندکی هم به موضوع تبلیغات آن هم البته به دلیل استفاده از آن در جریان تبلیغات انتخاباتی کاندیداها جلب شده و یکی دیگر از اعضای کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه فضای مجازی اعلام کرده که تبلیغات غیرمجاز نامزدهای نمایندگی مجلس در تلگرام پیگیری می شود.

پیش از این هم وزیر ارتباطات درباره شیوه نظارت این وزارتخانه بر تبلیغات تجاری و بازرگانی غیرمتعارف و عملکرد خارج از عرف و شرع برخی کانال های تلگرامی گفته بود که در این خصوص با مسئولان شرکت تلگرام در روسیه نامه نگاری کرده ایم و آنها اعلام کرده اند هر کانالی که از سوی وزارت ارتباطات ایران اعلام شود، مسدود می کنند.

اما آنچنان که مسئولان کارگروه فیلترینگ هم اذعان دارند تلگرام اکنون عمده ترین شبکه اجتماعی مورد توجه در ایران است و مردم بسیار به این شبکه وابسته هستند؛ واسطه ها و فعالان این حوزه هم با تکیه بر همین وابستگی بازار خود را داغ می کنند.

تبلیغاتی که دیده نمی شود

اما این بازار گرچه در عرضه تبلیغ و بازاریابی داغ به نظر می رسد اما بعد دیگری هم دارد و آن نحوه مواجهه کاربران با تبلیغات اینچنینی است.

در بازاریابی برای جذب این چنین تبلیغاتی ادعا می شود که این نوع تبلیغات را کاربران بدون شک می خوانند. ارسال پیامک ارزان تر بدون محدودیت کاراکتر با امکان درج لینک سایت و با صفحات اینترنتی است، امکان ارسال تصویر در آن وجود دارد، ارسال پیام به صورت هدفمند به کاربران یک شهر خاص خواهد بود و تمامی پیام ها به دست مخاطبان ارسال شده و به دست آنها می رسد اما واقعیت این است که این نوع بازاریابی چندان واقعی نیست چرا که با اشباع کاربران از انواع تبلیغات دیگر پیام هایی که می رسد را بی وقفه رد می کنند و به جرأت می توان گفت که این تبلیغات دیده نمی شود.

برای اثبات بی فایده بودن این تبلیغات همین بس که اکثر کاربران به علت حجم بالای ارسال این پیام ها قبل از دیدن محتوای آنها، پیام های مذکور را پاک کرده یا ریپورت اسپم می کنند و این فضا برای تبلیغات دهندگان هم شکلی آزاردهنده و بی فایده داشته و در واقع پول خود را هدر می دهند.

حالا اما تبلیغات تلگرامی موضوعی است که همه با آن دست به گریبانند یا حداقل ۳۰ میلیون ایرانی که بر اساس آمار منتشر شده در حال کار با این پیام رسان هستند، با آن مواجهند اما در حالی که بحث های طولانی مدت و دیربازده درباره پیامک های انبوههمچنان ادامه دارد اما اراده ای برای تصمیم گیری یا ساماندهی آن دیده نمی شود.

به نظر می رسد بیش از آنکه نیاز به محدودیت، قانونمندی یا اخذ مالیات از این کسب و کارها باشد، بهتر است درباره نحوه مواجهه کاربران یا کسب و کارهای غیرمجازی با اینگونه تبلیغات، مطالعه و فرهنگ سازی شود تا این بازار غیررسمی، رسم و رسوم بازار واقعی را بر هم نزند.



لینک منبع

مطلب تبلیغات در تلگرام؛ بی قانون، بی مالیات و بی فایده در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


افسردگی به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و درمان‌های دارویی مختلفی هم برای آن وجود دارد. متیل فنیدات (Methylphenidate) از داروهای ضدافسردگی است که با نام ریتالین (Ritalin) هم شناخته می‌شود. افزایش درجه حرارت بدن، بی‌نظمی در ضربان قلب، سرگیجه، سردرد، تهوع و افزایش فشار خون برخی از عوارض مصرف داروی متیل فنیدات می‌باشد.

همه ما در زندگی روزهایی را تجربه کرده‌ایم که چندان خوشایند نبوده‌اند. احساس غم و اندوه و تنهایی چیزهایی هستند که می‌توانند روی روان ما تاثیر منفی داشته باشند. این احساسات معمولا گذرا هستند و نیازی به درمان خاصی ندارند. تنها زمانی فرد نیاز به درمان و مراجعه به پزشک پیدا می‌کند که این احساسات در او فروکش نکرده و زمینه‌ساز بروز مشکلات جدی‌تر دیگری مثل ایجاد افکار خودکشی بشود. در این زمان می‌گوییم فرد دچار افسردگی شده است. این بیماری در جهان بسیار شایع است و افراد زیادی روزانه به دلیل مشکل افسردگی دارو مصرف می‌کنند. داروهای مختلفی در این زمینه وجود دارد که باتوجه به ضعف و شدت بیماری برای هر فرد متفاوت است. متیل فنیدات یکی از این داروهاست که در ادامه بیشتر با آن آشنا می‌شوید.

افسردگی

علائمی که نشان می‌دهد دچار افسردگی شده‌اید

شاید تصور کنید تنها نشانه افسردگی در یک فرد همان وجود غم و اندوه است اما این گونه نیست و افسردگی نشانه‌ها و علایم مختلفی دارد. برخی از مهمترین علایم افسردگی در افراد شامل موارد زیر می‌شود:

  • احساس غم و اضطراب و ناامیدی
  • زود رنجی و کج خلقی
  • سردرد یا مشکلات گوارشی بدون دلایل جسمانی
  • اختلال در خواب
  • کم‌خوری یا پرخوری
  • عدم تمرکز کافی در انجام فعالیت‌ها
  • عدم اعتماد به نفس کافی
  • آشفتگی و بی‌قراری

این که چرا دچار افسردگی می‌شویم را نمی‌توان تنها محود به یک علت خاص کرد. هر فردی با توجه به شیوه زندگی که داشته ممکن است با یک علت خاص به این بیماری روانی مبتلا شود. برخی در زندگی دچار ناملایماتی می‌شوند که به آسانی جبران‌پذیر نیست، برخی افراد عزیزی را از دست داده و نتوانسته‌اند با نبود او کنار بیایند، برخی از نظر مالی دچار ورشکستگی شده‌اند و…
حتی در مواردی افسردگی می‌تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد. مصرف مواد مخدر نیز می‌تواند از دلایل بروز افسردگی باشد. دلیل افسردگی هر چیزی که باشد نیاز مراجعه به پزشک و درمان دارد. زیرا اگر درمان آن به تاخیر بیفتد ممکن است افکار خودکشی در فرد ایجاد شده و درمان سخت‌تر گردد. نفازودون، دولوکستین، فلوکستین و متیل فنیدات برخی از داروهای ضدافسردگی موجود در داروخانه‌ها هستند.

مطالعه کردن

متیل فنیدات چیست؟

متیل فنیدات (Methylphenidate) از داروهای ضدافسردگی است که با نام ریتالین (Ritalin) هم شناخته می‌شود. این دارو علاوه بر درمان افسردگی برای برخی از مبتلایان به بیش‌فعالی مقاوم به درمان هم تجویز می‌شود. این دارو هوشیاری ذهنی را افزایش و احساس خستگی، سرخوشی ملایم و بی‌خیالی را كاهش می‌دهد. این دارو به صورت قرص موجود می‌باشد.

نام‌های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:





نام‌های تجاری Ritalin , Concerta , Metadate CD , Quillivant XR
موارد مصرف

درمان افسردگی

عوارض افزایش درجه حرارت بدن، بی‌نظمی در ضربان قلب، سرگیجه، سردرد و تهوع، افزایش فشارخون، اشکال در خواب، عصبانیت، بی‌قراری، تپش قلب، درد معده و تشنج
تداخل دارویی پیموزاید، منقبض‌کننده‌های عروقی، داروهای پایین‌آورنده فشار خون، مهارکننده‌های منوآمین‌اكسیداز، ضد تشنج‌ها، ضدانعقادهای خوراکی، ضد افسردگی‌های سه‌ حلقه‌ای، داروهای محرک CNS

مقدار و نحوه مصرف متیل فنیدات

میزان دقیق مصرف این دارو در افراد مختلف با توجه به میزان افسردگی او متفاوت بوده و حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد.

توجه: این دارو در کودکان زیر 6 سال منع مصرف دارد.

نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید

  1. افرادی که دچار عصبانیت و اضطراب زیاد هستند نباید از این دارو استفاده کنند.
  2. در صورتیکه سابقه ابتلا به حساسیت دارویی داشته‌اید قبل از مصرف این دارو حتما با پزشک مشورت کنید.
  3. چنانچه مبتلا به فشار خون بالا هستید این دارو را مصرف نکنید.
  4. احتمال وابستگی به دارو وجود دارد. بنابراین نباید خودسرانه میزان مصرف آن را تغییر داد.
  5. در صورتیکه بعد از یک ماه از مصرف دارو بهبودی ایجاد نشد باید با نظر پزشک دارو قطع گردد.

قرص متیل فنیدات

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری

  • در مصرف طولانی مدت بهتر است سلول‌های خونی و پلاکت خون اندازه‌گیری گردد.
  • متیل فنیدات اثر داروهای ضدفشار خون را کاهش می‌دهد.
  • برای بیماران مبتلا به صرع این دارو باید بااحتیاط تجویز شود.

اگرچه برای درمان افسردگی داروهای مختلفی وجود دارد که پزشک باتوجه به شدت بیماری هرکدام را می‌تواند تجویز کند اما در صورتیکه تمایل دارید به جای استفاده از دارو برای درمان افسردگی از روش‌های طبیعی و بدون عوارض استفاده کنید بهتر است به لینک‌های زیر در این زمینه بروید.


بیشتر بدانید:

درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط

روش‌های درمان افسردگی بدون مصرف دارو


امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله “ستاره” در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.



لینک منبع

مطلب متیل فنیدات چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


انواع مختلفی از بازی برای کودکان ۴ ساله وجود دارد، ولی باید با کودکان بازی‌هایی شود که رشد شخصیتی و روحی آنان را نیز به همراه داشته باشد. در این مقاله ۱۰ مدل بازی برای کودکان ۴ ساله که شامل کلاژ، چوب بازی، پختن کیک، نمایش، نقاشی با سیب زمینی، توپ بازی، بازی با خمیر و سنگ، کاغذ، قیچی است، بیان می‌شود.

در این سن کودک ۴ ساله شما از بازی‌های مختلف و متنوع لذت بیشتری می‌برد. آن‌ها ممکن است برای مدتی به فعالیتی که خودشان علاقه دارند، بپردازند و سپس بازی جدیدی را تجربه کنند. در این سن شخصیت کودک شما در حال شکل‌گیری است و در بازی‌هایی که کودک بیشتر اوقات انجام می‌دهد، آشکار می‌شود.

بازی کودکان ۴ ساله چه تفاوتی با کودکان کم‌سن‌تر دارد؟

بازی‌های پیچیده‌تر

در چهار سالگی کودک به بازی‌های مشکل‌تر می‌پردازد و از مهارت‌هایش بیشتر استفاده می‌کند، نقاشی‌هایش واضح‌تر می‌شود و چون کودک به سن مدرسه رفتن نزدیک می‌‌شود، بازی‌هایی راجع به مدرسه هم در او دیده می‌شود.

بازی‌های پیشرفته

در این سن بازی‌های فیزیکی خشن نیز مشاهده می‌شود مخصوصاً در مورد پسرها، ولی این همیشه صادق نیست. این رشد و توسعه احساسات اجتماعی و عاطفی کودک را نشان می‌دهد.

کتاب‌ها و تصاویر در بازی‌های کودکانه نقش مهمی دارند، زیرا علاقه‌مندی‌های کودکان را دنبال می‌کنند. به عبارت دیگر کتاب‌ها آنچه کودکان می‌خواهند بگویند را بیان می‌کنند.

بازی با دیگران

در سن ۴ سالگی بازی‌های خیالی کودک از بین می‌روند و کودکان با همدیگر بازی‌هایی با قانون‌هایی عجیب و غریب می‌سازند. در این سن با دوستان بازی کردن نقش مهم‌تری برای کودک دارد، نه اینکه فقط با خواهر و برادرش بازی کند بلکه کودک تمایل دارد با چندین دوست خود بازی کند.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

بهترین بازی برای کودکان 4 ساله چیست؟

۱- ساختن یک کلاژ (تکه چسبانی)

یک برگه کاغذ بردارید سپس از مجلات قدیمی و یا کارت‌های تبریک تصاویری را برش بزنید و سپس روی کاغذ بچسبانید و یک کلاژ بسازید. این یک بازی سرگرم کننده عالی برای یک کودک ۴ ساله است.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۲- چوب بازی و پرش از جوی آب

بازی‌های قدیمی هنوز هم برای کودکان عالی هستند. از جوی‌های آب کوچک می‌توانید بپرید و برنده شوید و به کودک هم یاد بدهید. فقط باید مواظب کودک و آب داخل جوی‌ها باشید.

۳- کیک درست کردن

در این سن درست کردن کیک با کمی کمک می‌تواند یک بازی سرگرم کننده و خوشمزه برای کودک باشد. کودکان می‌توانند مواد تشکیل دهنده ساده کیک مانند آرد، شکر، تخم مرغ را اندازه گیری کنند و با هم مخلوط کنند و یک کیک کوچک درست کنند. باید در زمان قرار دادن کیک در اجاق به کودک کمک کرد و پس از پختن کیک، اجازه دهیم کودک آن را تزیین کند.

۴- سنگ، کاغذ، قیچی

بازی سنگ، کاغذ، قیچی یک بازی برای کودکان ۴ ساله است که آن‌ها را با قوانین و مقررات نیز به خوبی آشنا می‌کند و با رعایت قوانین است که کودک می‌تواند، برنده شود. دستتان را برای شکل سنگ مشت کنید، برای کاغذ کف دست و برای قیچی دو انگشت را باز کنید که شبیه حرف V. شود و بازی را شروع کنید. قوانین بازی اینگونه است که کاغذ، سنگ را مغلوب می‌کند، قیچی، کاغذ را مغلوب می‌کند و سنگ، قیچی را مغلوب می‌کند.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۵- نمایش

نمایش دادن هم یک بازی برای کودکان ۴ ساله است که می‌تواند شامل جوک گفتن، پریدن و ژیمیناستیک و … باشد. نمایش می‌تواند هم برای کودک شما و هم دیگر کودکان و هم خود والدین سرگرم کننده باشد.

۶- نقاشی با سیب زمینی

این یک روش ساده و ارزان برای ساختن تصاویر و طراحی‌های جالب روی کاغذ، کارت و یا حتی پارچه است. برای نقاشی سیب زمینی ابتدا یک سیب زمینی را از وسط نصف کنید، ولی نیمه‌ها صاف برش بخورند و سپس یک شکل مانند یک ستاره و یا مثلث بر روی آن برش دهید. این کار را خودتان انجام دهید، زیرا گرفتن چاقو برای کودک ۴ ساله زود است و ممکن است خودش را زخمی کند. سپس یک لایه نازک از رنگ را روی سیب زمینی برش داده شده قرار دهید و سپس آن را روی کاغذ بزنید تا شکل آن روی کاغذ چاپ شود.

۷- نمایش مغازه دار

کودکان در این سن علاقه دارند همه کار‌های والدین خود را کپی کنند و نمایش خرید از یک فروشگاه و یا سوپرمارکت برای کودک ۴ ساله می‌تواند لذت بخش باشد. کودک می‌تواند فروشنده یا خریدار باشد و این نقش را با والدین یا دوستانش انجام دهد.

۸- پرتاب توپ

توپ می‌تواند به عنوان سرگرمی و بازی برای کودکان ۴ ساله بسیار لذتبخش باشد. یک بازی با توپ این است که کودک تمامی توپ‌های موجود در خانه و حیاط را جمع کند و همه را به سبد مخصوص توپ‌ها ببرد و یا یک توپ پلاستیکی را برای کودک از فاصله ۱ متری پرتاب کنید و او نیز برای شما پرتاب کند، دفعه بعدی از فاصله ۲ متری توپ را برای کودک خود پرتاب کنید.

۹- بازی با خمیر

ساختن خمیر و بازی با آن نیز، یک بازی برای کودکان ۴ ساله است. شما می‌توانید خمیر را خودتان به صورت خانگی درست کنید. برای ساختن خمیر به این صورت عمل کنید که ۳ فنجان آرد، ۱ فنجان نمک و ۲ قاشق چایخوری روغن نباتی را در یک کاسه بزرگ‌ با همدیگر مخلوط کنید، سپس چند قطره رنگ غذا و بعد از آن یک فنجان آب سرد نیز به آن اضافه کنید. خمیر بازی خانگی آماده است و کودک می‌تواند با آن شکل بسازد و لذت ببرد.
10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۱۰- المپیک‌های کوچک

کودکان در ۴ سالگی، دوست دارند از لحاظ فیزیکی به چالش کشیده شوند و با دیگران رقابت کنند. شما می‌توانید در حیاط یا باغ خود، یک المپیک کوچک برگزار کنید؛ به عنوان مثال یک محوطه را برای دویدن کودک و مسابقه دو آماده کنید و یا هر مسابقه دیگری که به ذهنتان می‌رسد. این فعالیت را هر زمانی که کودک و یا هم بازی‌های او بخواهند انجام دهید و هر زمان که می‌توانید این فعالیت‌ها را رقابتی‌تر کنید.


برگرفته از: webmd.boots



لینک منبع

مطلب 10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 31 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


خبرگزاری تسنیم: به نقل از المسیره، یگان موشکی ارتش و کمیته‌های مردمی یمن امروز جمعه یک فروند موشک بالستیک از نوع “بدر 1” به شهرک نظامی ملک فیصل در جیزان شلیک کرد.

روز پنجشنبه نیز یگان موشکی ارتش یمن یک موشک بدر به شهر صنعتی در جیزان شلیک کرد.

عبدالملک الحوثی رهبر جنبش انصارالله یمن طی سخنان خود به مناسبت سالگرد شهادت شهید سید حسین بدرالدین الحوثی رهبر سابق این جنبش به متجاوزان وعده داد که در صورت ادامه جنایات آن‌ها علیه ملت یمن، امکانات نظامی ارتش و کمیته‌های مردمی این کشور توسعه خواهد یافت.

یگان موشکی ارتش و کمیته‌های مردمی یمن روز چهارشنبه نیز تاسیسات مهم و حساس عربستان از جمله وزارت دفاع این رژیم را به تلافی جنایات آنها علیه ملت یمن،با موشک‌های بالستیک هدف قرار داد.

پس از این حملات موشکی، سخنگوی ارتش یمن خطاب به متجاوزان سعودی گفت: هر گاه تاسیسات و اماکن ما را هدف قرار دهید،‌ بلافاصله تاسیسات شما را هدف قرار خواهیم داد.

حملات توپخانه‌ای ارتش یمن به مراکز تجمع مزدوران

یک منبع نظامی گفت که توپخانه ارتش و کمیته‌های مردمی یمن مراکز تجمع مزدوران و متجاوزان را در شمال منطقه مریزی میدی در استان حجه هدف قرار داد.

در مقابل جنگنده‌های ائتلاف متجاوز سعودی طی ساعات گذشته، 18 بار مناطق مختلف دو بخش حرض و میدی را بمباران کردند.

یگان موشکی و توپخانه‌ای ارتش و کمیته‌های مردمی یمن به طور پیوسته مراکز تجمع مزدوران ارتش سعودی و نظامیان سعودی در طول جبهه مرزی در دو بخش حرض و میدی در استان حجه را هدف قرار می‌دهد.

دفع دو حمله نظامیان سعودی در نجران

یک منبع نظامی گفت که نیروهای ارتش و کمیته‌های مردمی یمن حمله گسترده نظامیان سعودی به سمت پایگاه “السدیس” در عمق نجران را دفع کردند.

وی تاکید کرد که در پی این عملیات که با حملات جنگنده‌های ائتلاف متجاوز سعودی به این منطقه همزمان شد، شماری از نظامیان ارتش سعودی کشته و یا زخمی شدند.

این منبع گفت که نیروهای یمنی حمله متجاوزان به سمت منطقه مرزی “البقع” را نیز دفع کردند که در پی این عملیات شماری از آن‌ها به هلاکت رسیده و یا زخمی شدند.



لینک منبع

مطلب شهرک نظامی عربستان، هدف موشک یمن قرار گرفت در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 25 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، سفیده‌ی تخم مرغ فقط کمی بیشتر از 50 درصد پروتئین تخم مرغ را داراست. به طور میانگین، سفیده‌ی تخم مرغ حدود 4 گرم پروتئین دارد در حالی که زرده‌ی آن بین 2 تا 3 گرم پروتئین دارد.

زرده‌ی تخم مرغ تقریباً 99 درصد از محتوای چربی یک تخم مرغ را تشکیل می‌دهد و 55 کالری دارد، اما سفیده‌ی آن فقط 17 کالری دارد. بنابراین، افرادی که می‌خواهند کالری و چربی کمتری مصرف کنند، می‌توانند فقط سفیده‌ی تخم مرغ را بخورند. اما وقتی شما فقط سفیده‌ی تخم مرغ را می‌خورید، مواد مغذی موجود در زرده‌ی آن را از دست می‌دهید.

آیا زرده‌ی تخم مرغ برایتان مضر است؟

زرده‌ی تخم مرغ علاوه بر اینکه منبع اصلی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، چربی و کلسترول زیادی نیز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود 63 درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه‌تان را تأمین می‌کند. قبلاً توصیه می‌شد مصرف روزانه‌ی کلسترول را محدود به کمتر از 300 میلی‌گرم کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده که بیشتر افراد نیازی ندارند که نگران مصرف کلسترول غذایی‌شان باشند. مطالعات انجام شده، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم نیز نشان نداده‌اند.
مصرف تخم مرغ می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما کارشناسان توصیه می‌کنند در مصرف تخم مرغ اعتدال را رعایت کنید.

اگر دچار بیماری قلبی هستید یا در معرض آن قرار دارید، برای میزان مجاز مصرف کلسترول روزانه‌تان با پزشک مشورت کنید. تخم مرغ دست کم 13 ماده‌ی مغذی دارد و منبع خوبی از پروتئین بوده و کربوهیدرات ندارد.

تخم مرغ به این دلیل که مواد مغذی متفاوت زیادی دارد، یک غذای بسیار مغذی محسوب می‌شود. تخم مرغ مانند محصولات لبنی می‌تواند منبع ارزان‌قیمتی از پروتئینِ باکیفیت باشد. بیشتر پروتئین تخم مرغ در سفیده‌ی آن است اما زرده‌ی آن نیز پروتئین دارد.

بدنسازها یا آن‌هایی که سعی دارند مقدار زیادی پروتئین کم چرب دریافت کنند، مقدار زیادی تخم مرغ می‌خورند. خوردن تنها سفیده‌ی تخم مرغ در مقایسه با خوردن تخم مرغ کامل، کم کالری‌تر بوده و پروتئین بیشتری دارد، اما زرده‌ی آن حاوی مواد مغذی و معدنی بسیار مهمی است.

مواد مغذی تخم مرغ

یک تخم مرغ متوسط حدوداً 78 کالری، 5 گرم چربی، کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و 6 گرم پروتئین دارد، حدود 63 درصد از نیاز روزانه به کلسترول را تأمین کرده و 13 نوع ماده‌ی مغذی و معدنی دارد. بیشتر ریزمغذی‌های تخم مرغ در زرده‌ی آن موجودند. زرده‌ی تخم مرغ تقریباً 250 میلی‌گرم کولین دارد که باعث می‌شود یکی از بهترین منابع این ماده‌ی مغذی باشد.

کولین، ویتامینی ضروری برای متابولیسم سلول‌ها، انتقال لیپیدها در سراسر بدن و ساختن فرارسان‌های عصبی است. میزان توصیه شده‌ی مورد نیاز بدن به کولین برای خانم‌ها 425 میلی‌گرم و برای آقایان 550 میلی‌گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می‌شود چون کولین برای رشد قوه‌ی ادراک مغز ضروری است.



لینک منبع

مطلب بالاخره زرده تخم‌مرغ مفیدتر است یا سفیده؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


این روزها تاثیر تکنولوژی و سرعت رشد آن در زندگی ما ملموس‌تر از گذشته شده است تا جایی‌که بدون استفاده ازامکانات آنلاین، وبسایت‌ها و اپلیکیشن‌ها عملا جایی از زندگی روزمره می‌لنگد. خیلی طبیعی ست که این موج فناوری و اطلاعات، صنعت‌هایی با مکانیزم پیچیده‌تری چون ” بیمه” را نیز فرا بگیرد.

حتما تا به حال با این مسئله مواجه شدید که هنگام خرید بیمه یا تمدید بیمه نامه بدنبال منبع مطمئنی باشید که تمامی اطلاعات اعم از قیمت، سطح پوشش، رضایت از خدمات و … را از تمامی شرکت‌های فعال در این حوزه یکجا در اختیار شما قرار بدهد، تا مثلا برای خرید بیمه شخص ثالث براحتی می‌توانستید ارزانترین و مناسب‌ترین بیمه را انتخاب کنید!…

بیمی‌لاین سامانه خرید آنلاین بیمه از هر شرکت ارائه دهنده بیمه، بر بستر وب و اپلیکیشن است که توسط تیمی با سابقه در صنعت بیمه، مدیریت می‌شود و با رویکردی منسجم همچنان فعالیت خود را ادامه می‌دهد که دارا بودن پشتوانه‌ای چون تجربه خوب در این عرصه، خود به تنهایی باعث تضمین خریدی مناسب برای مشتریان‌اش است.

بیمه‌نامه را آنلاین بخرید و رایگان تحویل بگیر

بیمی‌لاین سامانه فروش بیمه آنلاین

بیمی‌لاین علاوه بر اینکه بزرگترین تجمیع کننده شرکت‌های بیمه است خودش یکی از ارائه دهندگان بیمه تحت نظر بیمه مرکزی است که به همین دلیل هزینه‌های واسط فروش بیمه را به مقدار قابل توجهی کاهش داده، علاوه بر این مزیت امکان بیمه شدن بصورت قسطی را نیز برای کاربران فراهم کرده است تا وسیله نقلیه خود را بصورت آنلاین و قسطی بیمه نمایند.

خبر خوب دیگر اینکه! بیمی‌لاین هر هفته در کانال تلگرامی و یا پیج اینستاگرامش خرید بیمه را برای یکی از مشتریان خوش شانس، به قید قرعه کاملا رایگان می‌کند!

در وقت اضافه، خودتو بیمه کن !

بیمی‌لاین سامانه‌ای است که می‌توانید بصورت 24ساعته درخواست خرید بیمه نامه تان را در آن ثبت کنید که با در نظر گرفتن مشکلات خرید آفلاین بیمه نامه، مثل سردرگمی در انتخاب مناسبت‌ترین شرکت بیمه یا امکان مقایسه بین قیمت‌ها یا دریافت عدم یک مشاوره بی‌دردسر، می‌توان گفت بیمی‌لاین بهترین گزینه است که تونسته تمامی این مشکلات را بطور کامل حل کنه و شما به راحتی در هر ساعتی از شبانه روز در کمال آرامش و راحتی با ورود به www.bimiline.com می‌توانید بیمه خود را انتخاب، شرکت‌های بیمه و قیمت‌ها را مقایسه و فرآیند خرید خود را تکمیل نمایید.

اگر بدنبال ارزان‌ترین بیمه شخص ثالث و یا هر بیمه‌ی دیگری هستید، کافیست تنها با ۵ کلیک بیمه شوید و بیمه نامه را رایگان و بدون پرداخت هزینه‌ی ارسال، درب منزل و یا محل کار دریافت نمایید!

برای خرید بیمه نامه شخص ثالث از وبسایت بیمی‌لاین باید اول:

بیمی لاین

  1. وارد وبسایت شوید و گزینه بیمه شخص ثالث را از بین سایر بیمه‌ها انتخاب نمایید
  2. کارت ماشین و بیمه‌نامه را کنار خودتان نگه دارید و فیلدهای انتخاب برند خودرو، مدل خودرو، سال ساخت، سابقه عدم خسارت و تاریخ انقضا بیمه نامه راپر کنید.

(برای بدست آوردن میزان تخفیف عدم خسارت بیمه، در صورتی‌که بیمه‌نامه‌ای که در دست شماست یکساله باشه و از کوپن‌های آن استفاده نکرده باشید باید عدد تخفیف درج شده را با عدد یک جمع کنید و به تخفیف یک سال اضافه نمایید) و در آخر هم تاریخ انقضا بیمه نامه را وارد می‌کنید و دکمه مقایسه قیمت‌ها را می‌زنید

بیمی لاین

  1. سپس لیستی از شرکت‌های بیمه بهمراه قیمت، سطح پوشش و میزان رضایت از پرداخت خسارت و … را مشاهده می‌کنید.
  2. در قدم بعدی، شرکت بیمه‌گر مورد نظر را انتخاب و اطلاعات بیمه نامه و فردی را پر کنید.
  3. و در صورتی خرید نقدی می‌باشد تمام مبلغ و یا خرید قسطی، تنها با پرداخت پیش پرداخت بیمه خود را بخرید.

آیا بیمی‌لاین خدمات دیگری برای مشتریان دارد؟

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بهنگام بروز حوادث رانندگی چگونگی ارزیابی میزان خسارت وارد شده است. خوب است بدانید که بیمی‌لاین تنها شرکت ارائه دهنده ارزیابی خسارت جمهوری اسلامی ایران است که تضمین می کند در این زمینه می‌تواند بهترین تسهیل کننده باشد. یعنی شما در هنگام بروز تصادف می‌توانید از خدمات ارزیابی و تعیین مقصر حادثه‌ی سامانه‌ی بیمی لاین بهرمند شوید.

بیمی‌لاین این خدمت را به عموم مردم ارایه می‌دهد و فرقی نمی‌کند از کجا بیمه خریده باشید، مهم این است که در لحظاتی که به کمک احتیاج دارید، کنارتان باشند.

به سایت بیمی لاین سر بزنید و از سوپرایز و جوایز آن بهرمند شوید.



لینک منبع

مطلب خرید بیمه شخص ثالث با شرایط باورنکردنی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی
برای تزیین کوکو سبزی باید کمی خلاقیت و ابتکار به خرج دهید و بدین طریق به سفره خود جلوه خاصی ببخشید. برای این منظور می‌توانید از نان باگت، نان تست و یا قالب‌هایی به اشکال مختلف استفاده کنید. استفاده از سبزیجات رنگارنگ مختلف، یکی دیگر از مواردی است که می‌توانید از آن نیز استفاده نمائید. در این مقاله با جدیدترین مدل های تزیین کوکو سبزی آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید…

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

برای این تزئین، کوکو را در قالب دایره‌ای درست کنید، آن را به دو نیمه تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در قالب دایره ای درست کنید، به چهار قسمت تقسم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را در دستگاه اسنک ساز درست کنید و با مثلث های حاصل به شکل یک پروانه زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را با یک چاقوی نوک تیز، به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز یا ماست چکیده تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز، سس خردل، سس فرانسوی و زرشک تزیین کنید. به جای استفاده از سس‌های رنگی می‌توانید از رنگ‌های طبیعی مانند آب لبو، آب کلم قرمز و آب هویج برای رنگ کردن ماست چکیده یا سس مایونز استفاده کرده و رنگ دلخواه را تهیه کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در یک قالب دایره‌ای تهیه کنید، آن را به دو نیم تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

مایه کوکو را در قالب های سیلیکونی به شکل گل ریخته و به مدت 30 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید و برای سرخ شدن روی آن، 5 دقیقه دیگر در طبقه پایین فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کرده، در ظرف مورد نظر قرار دهید و به سلیقه خود تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را با قالب کاتر برش زده و به شکل گل تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را در قالب مستطیلی یا مربعی درست کرده، به چهار قسمت تقسیم کنید و آن را به شکل یک گل زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


می توانید برای درست کردن کوکو از یک قالب دایره‌ای استفاده کرده، سپس آن را برش زده و با سبزیجات مختلف تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو سبزی را در قالب هایی با اشکال مختلف درست کنید. برای این منظور قالب را در روغن داغ داخل ماهیتابه قرار داده تا داغ شود و سپس از مایه کوکو در آن بریزید، وقتی یک طرف سرخ شد طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی با قالب
تزیین کوکو سبزی به شکل برگ


تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

کوکو سبزی را در قالب دایره‌ای درست کرده و به شکل ماهی تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی


تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

کوکو را به قطعات مربعی تقسیم کرده، روی تکه‌های نان تست قرار دهید و با یک خلال آن را فیکس کنید. سپس با یک تکه پنیر چدار و گوجه فرنگی تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی با نان تست


وسط نان تست را با یک قالب کاتر به شکل دلخواه درآورده و سپس در روغن قرار دهید و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


نان باگت را به صورت حلقه های 3-2 سانتیمتری برش زده، وسط آن را خالی کنید، حلقه‌های نان باگت را در روغن قرار داده و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.
تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

کوکو سبزی و سیب زمینی که به کوکوی دو رنگ معروف است، دارای ظاهری جذاب بوده و شما می‌توانید با کمک ایده‌ها و روش‌های خلاقانه آن را به زیبایی تزیین کنید. برای این منظور می‌توانید از قالب نیز استفاده کرده و نیمی از قالب را با مایه کوکو سیب زمینی و نیم دیگر را با مایه کوکو پر کرده و سپس قالب را در فر قرار دهید. برای ایجاد رنگ‌های مختلف در مایه کوکو سیب زمینی می‌توانید از زعفران، آب اسفناج و سایر رنگ‌های خوراکی استفاده کنید و یک کوکوی چند رنگ درست کنید.

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی


گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب تزیین کوکو سبزی مجلسی در نان باگت، نان تست و با قالب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


سیستم کنترل خودکار جدید پهپاد در MIT، رکورد تازه‌ای از سرعت و اجتناب از برخورد با موانع مسیر پرواز ثبت کرده است.

یک فرد چگونه باید برای یک هواپیمای بدون سرنشین برنامه بنوسید تا خود‌به‌خود و بدون برخورد با موانع بتواند در دنیای واقعی به‌ پرواز درآید؟ حل کردن این مشکل سخت است و اگر مسئله‌ی افزایش سرعت و ارتفاع هم به‌ میان بیاید، از این سخت‌تر می‌شود. با این حال مقالات مهمی‌ از مؤسسه‌ی فناوری ماساچوست (MIT) درمورد این مشکل وجود دارد.

افراد فعال در آزمایشگاه هوش مصنوعی و علوم کامپیوتر (CSAIL) مؤسسه‌ی فناوری ماساچوست، تمامی مهارت‌های خود را به‌ کار بستند تا برای حل این مشکل کاری صورت دهند. چیزی که آن‌ها پس از بررسی‌های خود بدان دست یافتند کاملا هوشمندانه بود: آن‌ها باید با آغوش باز از عدم قطعیت استقبال کنند.

چرا مسیریابی خودکار تا این حد سخت است؟

فرض کنید ما بخواهیم رباتی بسازیم که بتواند سوئیچ خودرو را وارد محل مورد نظر کند و استارت بزند تا موتور روشن شود و این کار در مدت‌زمانی برابر با انسان انجام دهد؛ مثلا ۱۰ ثانیه. مسلم است که ساختن چنین رباتی کار چندان آسانی نیست؛ ولی همه‌ی ما قبول داریم که این کار شدنی است. اگر اطلاعاتی هماهنگ و دقیق در مورد سوئیچ خودرو داشته باشیم و آن را با بازوی ربات مطابقت دهیم، می‌توانیم این کار را با دقت ۱۰۰ درصدی انجام دهیم. اما مسئله اینجا است که اگر ما رباتی بخواهیم که با هر خودرویی سازگار باشد، باید چکار کنیم؟

محل قرارگیری سوئیچ خودرو معمولا برای مدل‌های مختلف کمی متفاوت است. همین تفاوت در مورد سیستم هماهنگ‌کننده‌ی پروازی هواپیمای بدون سرنشین هم وجود دارد و ما باید برای دنیای واقعی هم آن را در نظر بگیریم. اگر تنها بحث حل کردن مسئله مطرح بود، می‌شد با کند کردن روند کاری، این موضوع را تاحدودی حل کرد؛ ولی اینکه بتوانیم این روند را تنها در عرض ۱۰ ثانیه (مانند انسان) جلو ببریم، بسیار سخت و شاید غیرممکن است. در مواقعی، مقدار اطلاعات محیطی و محاسباتی به‌حدی گسترده می‌شود که انجام این کار از نظر دیجیتال، بسیار سنگین و سخت جلوه می‌کند.

پهباد MIT

این مشکل شبیه‌ به مسیریابی خودکار است. محیط در مسیریابی همیشه درحال تغییر است؛ بنابراین باید حسگرهایی وجود داشته باشند که مدام وضعیت پهپاد و محیط اطراف آن را فورا رصد و بررسی کنند. اگر موانع سر راه آن زیاد شوند، مشکل دیگری در زمینه‌ی توانایی‌های محاسباتی به‌ وجود می‌آید؛ چرا که حجم اطلاعاتی که باید محاسبه شوند، بسیار زیاد از حد می‌شود. تنها راه‌ حل برای مشکل این است که سرعت پهپاد کاهش پیدا کند. نانومپ یا نقشه‌‌ی نانو روش جدیدی‌ از مدل‌سازی است که محدودیت‌های سرعت مصنوعی را از بین می‌برد و دارای سیستم نقشه‌خوانی محیطی هوایی است.

مقاله‌های مرتبط:

نانومپ

تمامی پهپادها دارای محدودیت سرعت خاصی هستند که وابسته‌ به مقدار موانع سر راه آن‌ها است. اگر سرعت پهپاد بسیار بالا باشد یا موانع سر راه آن بسیار زیاد باشند، ردیابی همه‌ی این موانع برای پهپاد غیر ممکن می‌شود و زمانی‌که پهپاد از پس این کار برنیاید، احتمال برخورد به‌ وجود می‌آید. اگر شرایط به‌گونه‌ای باشد که نتوان مقدار موانع را کاهش داد، باید سرعت پهپاد را کاهش دهیم تا فرصت مناسب برای انجام محاسبات را در اختیار داشته باشد.

ایده CSAIL این است که پهپاد نباید سعی کند تمامی موانع را ردیابی کند. گروه فعال در آزمایشگاه این حقیقت را قبول دارند که پهپاد به‌طور دقیق نمی‌داند در چه محلی قرار دارد؛ و اینکه برای برهه‌ای از زمان، موقعیتی از عدم قطعیت وجود دارد. نانومپ از این عدم‌ قطعیت استفاده می‌کند و سعی می‌کند تا آنجایی‌ که می‌تواند آن را کاهش دهد و در سطح پایینی نگاهش دارد. این کار به پهپاد اجازه می‌دهد در محیط پر از موانع هم با سرعتی بالا پرواز کند و احتمال برخورد را بسیار پایین می‌آورد.

پهباد MIT

درک مفهوم عدم‌قطعیت؛ کلید حل این مسئله است

نانومپ از حسگرهای عمقی که بخش جلو را رصد می‌کنند، استفاده می‌کند. این حسگرها با کمک یکدیگر محیط را سریعا شناسایی می‌کنند و یک ساختار داده‌ای سه‌بعدی از محل ایجاد می‌کنند. نانومپ در ادامه از یک الگوریتم برای جست‌وجو و بررسی این ساختار سه‌بعدی استفاده می‌کند و اطلاعات قبلی‌ از منظره‌‌ و دید پهپاد را جست‌وجو می‌کند تا مشابه منظره‌ی فعلی آن باشد. نانومپ اساسا تنها اطلاعات کافی را جمع‌آوری می‌کند تا بداند که پهپاد در کدام ناحیه‌ی مشخص است. سپس مسیر پرواز آن را بر اساس این اطلاعات برنامه‌ریزی می‌کند و مثل بقیه مدل‌ها سعی نمی‌کند که جهت و موقعیت دقیق پهپاد را محاسبه کند. نانومپ تنها داده‌هایی را جمع‌آوری می‌کند که از برخورد جلوگیری می‌کنند و این اطلاعات ارتباطی‌ با موقعیت دقیق پهپاد ندارند. گروه آزمایشگاه CSAIL، این ایده را حالت عدم‌ قطعیت یا عدم اطمینان نامیدند.

برای اینکه از تمامی جزئیات آگاه شوید، بهتر است سراغ مقاله‌ی علمی کامل بروید و البته پیشنهاد می‌کنیم این کار را در اوقات فراغت خود انجام دهید. درک کامل موضوع کمی سخت است؛ ولی اگر موفق به درک کامل آن شدید، یک هکر یا سازنده‌ی مصمم می‌تواند این ایده را امتحان کند. کار باور نکردنی تیم تحقیقاتی، به‌صورت متن‌ باز است. اگر قصد داشتید در پروژه‌ی خودکار بعدی خود از این فناوری مهیج و جدید استفاده کنید، ما را باخبر سازید.



لینک منبع

مطلب شکسته شدن رکورد سرعت عبور خودکار از موانع توسط پهپاد در MIT در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


تصاویر و ویدیوی سه‎بعدی از هواوی پی ۲۰ لایت منتشر شده است که عرضه این مدل میان‌رده را با طراحی مانند آیفون ۱۰ اپل تأیید می‌کند.

هواوی به‌زودی از گوشی‌های پرچم‌دار جدید سری «پی» رونمایی خواهد کرد و مطابق با روند سالانه این شرکت، انتظار داریم مدل میان‎رده نیز با پسوند «لایت» ارائه شود. چینی‌ها، نسخه ارزان‌قیمت‌تر پرچم‌داران پی ۱۰، پی ۹ و پی ۸ را وارد بازار کرده‌اند و بعید نیست که پی 11 یا پی ۲۰ لایت نیز ارائه شود.

به‎تازگی OnLeakes@، با همکاری Tiger Mobile تصاویر رندر گوشی هواوی پی ۲۰ لایت را منتشر کرده است که حاشیه‌های باریک را برای این مدل تأیید می‎کند. با توجه به تصاویر رندر ارائه‌شده، میان‌رده جدید هواوی در بالای نمایشگر خود، بریدگی خواهد داشت و حاشیه‌ی نسبتاً باریکی در پایین صفحه‌نمایش وجود دارد. گوشه‌های نمایشگر، دارای انحنا خواهند بود و بدنه گوشی از جنس شیشه و فلز است؛ فریم مدل «لایت» پی ۲۰، فلزی و پنل پشتی آن از جنس شیشه است.

در پنل پشتی شاهد انحنا نیستیم؛ بااین‌حال شرکت چینی از شیشه ۲.۵ بعدی برای پشت گوشی استفاده کرده است و انتظار می‌رود در پنل جلوی پی ۲۰ لایت، شیشه ۲.۵ بعدی مشابهی به‌ کار گرفته شود. به دلیل اینکه ضخامت کم حاشیه‌ی پایین نمایشگر، حسگر اثر انگشت به پنل پشتی منتقل شده است. میان‎رده جدید هواوی به دلیل بریدگی در بالای نمایشگر خود، شباهت زیادی به آیفون ۱۰ اپل دارد و دوربین اصلی دوگانه با چینش عمودی، این شباهت را به حداکثر رسانده است.

مقاله‌های مرتبط:

از آنجایی‌که جانشین پی ۱۰ لایت به‌عنوان یک میان‎‌رده عرضه خواهد شد، خبری از لنز اختصاصی لایکا نیست؛ ضمن اینکه برخلاف آیفون ۱۰، فلاش LED به پایین دوربین اصلی منتقل شده است. لوگوی هواوی در پنل پشتی جلب‌ توجه می‌کند؛ ولی خبری از لوگوی اختصاصی شرکت سازنده در پنل جلوی گوشی نیست. کلیدهای فیزیکی پی ۲۰ لایت، در لبه سمت راست جای گرفته است و اسلات سیم‌کارت در لبه‌ی سمت چپ قرار دارد. در لبه‌ی پایین این گوشی میان‎رده، درگاه USB نوع C به همراه جک هدفون ۳.۵ میلی‎متری و بلندگوی اصلی گوشی جلب ‎توجه می‌کند.

گفته می‌شود مدل ارزان‌قیمت‌ پی ۲۰، نمایشگر ۵.۷ اینچی خواهد داشت؛ ولی رزولوشن صفحه‌نمایش فاش نشده است. ابعاد گوشی جدید هواوی، ۱۴۸.۶ در ۷۱.۲ در ۷.۴ میلی‎متر خواهد بود و با احتساب برآمدگی دوربین در پنل پشتی، ضخامت جانشین پی ۱۰ لایت به ۸.۴ میلی‎متر خواهد رسید. انتظار داریم گوشی جدید پی ۲۰ لایت، نمایشگری کشیده با نسبت ابعاد ۱۸ به ۹ داشته باشد؛ البته ممکن است ابعاد صفحه‏‌نمایش متفاوت‌ از آنچه باشد که احتمال می‎دهیم. بریدگی موجود در بالای نمایشگر، احتمالاً بر رزولوشن صفحه‎نمایش میان‌رده ۲۰۱۸ هواوی تأثیر خواهد گذاشت.

هواوی با ارسال دعوت‌نامه، تأیید کرده است در تاریخ ۲۷ مارس (۷ فروردین) مراسم خبری برگزار خواهد کرد و انتظار می‌رود اعضای جدید سری «پی» در رویداد آتی معرفی شود. از جمله‌ مدل‌هایی که تا چند ماه آینده معرفی خواهند شد، پی ۲۰ و پی ۲۰ پلاس است؛ همچنین این احتمال وجود دارد که مدل «لایت» به همراه نسخه‌های رده‌بالا رونمایی شود.

باید اشاره کرد که برخلاف مدل پی ۲۰ لایت، دیگر اعضای جدید سری «پی» دوربین‌ سه‌گانه خواهند داشت؛ هواوی از ترکیب سه سنسور استفاده خواهد کرد تا عملکرد آن‌ها را در زمینه عکاسی بهبود بخشد. عرضه جانشین پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس با دوربین سه‌گانه، به‌نوعی توسط هواوی تأیید شده است؛ زیرا در دعوت‌نامه این شرکت، به سه دایره بزرگ اشاره می‌شود. شرکت چینی از عبارت «See mooore with AI» نیز استفاده کرده است و سه حرف «o» می‌تواند مهر تأییدی بر عرضه پرچم‌داران ۲۰۱۸ هواوی با دوربین سه‌گانه باشد.

ایوان بلس مدتی پیش اعلام کرده بود پی ۲۰ و پی ۲۰ پلاس می‌توانند عکس‌هایی با رزولوشن ۴۰ مگاپیکسل به ثبت برسانند و رزولوشن عکس‌های سلفی به ۲۴ مگاپیکسل خواهد رسید. گمان می‌رود پرچم‌داران جدید سری «پی» با تمرکز بر هوش مصنوعی ارائه شوند؛ ممکن است جانشین پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس به تراشه کرین ۹۷۰ مجهز شده باشند.



لینک منبع

مطلب تصویر هواوی پی 20 لایت با طراحی مشابه آیفون 10 و دوربین دوگانه منتشر شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 20 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


روان شناسی خشم و خشونت

خبرگزاری آریا –
انواع خشونت‌ها
هورمون تستوسترون مردانه رابطه نزدیکی با پرخاشگری دارد
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد.
کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان و جوانان در کشورمان هشدار می دهند. به نظر آنها، رفتارهای بیرونی که هر روز دامنه و شدت بیشتری می یابند، تنها قله کوه یخی است که از آب بیرون مانده و اگر هرچه زودتر راه های مهار و تخلیه و کنترل آن را پیدا نکنیم، در آینده ای نزدیک شاهد آتشفشانی در حال فوران از گدازه های خشمی خواهیم بود که نه تنها سلامت روانی عزیزانمان را تهدید می کند، بلکه به امنیت روانی جامعه و به دنبال آن سرمایه اجتماعی مان آسیب های بنیادینی خواهدزد.
بررسی ها نشان می دهند، در جامعه کنونی ما پدیده «خشم پنهان» و «تمایل به خشونت» در دختران بیش از پسران وجود دارد و به شدت نیز در حال افزایش است.
در همین راستا معصومه ابتکار، معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده، روز 20 آبان امسال در نشستی با وزیر بهداشت درباره مسائل مربوط به زنان با اشاره به لزوم توجه به حوزه تعادل روانی و سلامت روان و پیشگیری از خشونت در جامعه کار کنیم. متاسفانه پیمایش ها نشان می دهند تمایل به خشونت در دختران رو به افزایش بوده و لازمه پیشگیری از آن ارائه آموزش های مناسب است.
امیدوارم در بحث مهارت های دوران بلوغ بتوانیم اقدامات درست و موثری انجام دهیم و کارگروهی را در این زمینه ایجاد کنیم.» پیش از آن، عباسعلی باقری، مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران در گفت و گو با ایسنا خشونت خفته در دختران و رفتارهای پرخطر در پسران اعلام نگرانی می کند و می گوید: «متاسفانه یک متولی خانواده که در سطح کشور قوی عمل کند، نداریم.»
وی اضافه می کند: «در این پژوهش ها آمار «رفتارهای پرخطر» در جمعیت دانش آموزان پس را بالا دیدم و در دانش آموزان دختر «خشونت» آمار بالایی داشت. همه اینها زمینه های لازم را فراهم کرده تا برای مقابله با آسیب های اجتماعی اقدامات ریشه ای و اساسی انجام دهیم.» برای این که بدانیم خشم پنهان چیست و چگونه منجر به رفتاری ضداجتماعی به نام پرخاشگری می شود، با دکتر مریم حناساب زاده اصفهانی، متخصص روان شناس بالینی، گفت و گو کرده ایم.
خشم همان پرخاشگری است؟
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد. داشتن خشم به عنوان یک هیجان انسانی اصلا بد و غیرعادی نیست، اما پرخاشگری درواقع نوعی مشکل رفتاری محسوب می شود.
به چه رفتاری پرخاشگرانه می گوییم؟
هرگونه رفتاری که با قصد و نیت قبلی بخواهد به فردی آسیب برساند. معمولا انگیزه پرخاشگری ناکامی است. پرخاشگری شکل هایی متنوع دارد؛ یعنی برخلاف تصور خیلی ها که پرخاشگری را تنها رفتار خشونت آمیزی مانند کتک کاری و پرتاب شیء یا فحاشی می دانند، مثلا قهر کردن خود نوعی رفتار پرخاشگرانه ست. رفتارهای دیگری نیز مانند نیش زبان، زیر سال بردن و برچسب زدن وقتی به صورت هدفمند انجام شوند، رفتار پرخاشگرانه محسوب می شود. هدفمندی در تعریف رفتار پرخاشگرانه اصل مهمی است؛ به این معنی که طرف مقابل رفتار پرخاشگرانه از هر نوع را با نیت آسیب رسانی انجام دهد.
درباره قصد و نیت صحبت کردید، در دعواهایی که افراد گاهی کنترل خود را از دست می دهند، رفتار آسیب رسان پرخاشگری تعریف می شود؟
درست است که افراد گاهی کنترل خودشان را از دست می دهند، اما به هر حال با نیت آسیب رساندن دست به رفتار خشونت آمیز می زنند. در این مواقع، درست است که عنصر خودآگاهی و اراده کمرنگ می شود و بیشتر ممکن است به شکل واکنش باشد، ولی فرد پرخاشگر بر کارش اشراف دارد و می داند از طریق این رفتار می تواند امتیاز بگیرد یا آسیب بزند. بنابراین ادعای این که فلان رفتار پرخاشگرانه در کنترل من نبود، پذیرفتنی نیست چون در هر صورت شرط بروز رفتار پرخاشگرانه خارج شدن از حال عادی است.
کنترل را از دست می دهند، دقیقا یعنی چه؟
این موضوع در افراد مختلف به درجات و طبقه بندی های مختلف ممکن است اتفاق بیفتد. گاهی فرد می تواند روی رفتار خود کنترل داشته باشد، ولی از پرخاشگری به عنوان یک مکانیسم یا راهکار استفاده می کند تا به اهداف خود برسد؛ مثلا من عصبانی نیستم، اما با فریاد از شوهر یا فرزند خود می خواهم فلان کار را برای من انجام دهند چون می دانم فریاد کشیدن وسیله خوبی برای رسیدن به خواسته هایم است.
پرخاشگری در مورد دخترها ویژگی خاصی دارد؟
بحث بر سر همین است که در فرهنگ ما عوامل بازدارنده برای ابراز خشم دختران وجود دارد و نمود خشم در آنها به صورت های دیگری دیده می شود؛ مثلا آمار «خودجرحی»، آسیب رساندن به خود، در دخترها بیشتر از پسرهاست. مثال های زیادی برای خودجرحی وجود دارد؛ مثلا فرد بدون این که واقعا قصد خودکشی داشته باشد، با تیغ به موازات رگ دستش خراش هایی ایجاد می کند، بدون این که با برشی عمیق رگ را ببرد یا با ناخن بدن خود را می تراشد یا رفتاری که بیش از هر رفتار دیگری در فرهنگ ما برای دختران رایج است، قهر است که همان طور که قبلا اشاره کردم، در طبقه بندی رفتارهای پرخاشگرانه قرار دارد.
فرهنگ ما به دختران توصیه می کند، در شرایط نامطلوب متحمل و بردبار باشند. بنا به تعریف دقیق تر، تحمل یعنی بردباری در برابر اتفاقی که بر وفق مراد ما نیست و در آن ناکامی است، اما با توجه به هنجارهای جاری، دختران ما در چنین شرایطی حتی خشم خود را نباید ابراز کنند، در حالی که کمتر می بینیم چنین توصیه ای به پسرها شود، بنابراین به نظر می رسد شدت هیجانی خشم در پسرها بیشتر است، در صورتی که واقعا این طور نیست. پسرها فقط راحت تر می توانند خشم خود را ابراز کنند چون هنجارهای اجتماعی ما اجازه بیشتری برای بروز خشم به پسرها داده است.
خشمی که تخلیه شود، چه کمکی به فرد می کند و چه تفاوتی با خشم پنهان دارد؟
خیلی ها دچار این اشتباه می شوند که راه تخلیه خشم تنها رفتار پرخاشگرانه است، اما خشم انرژی ای است که باید رها شود. راه های زیادی برای تخلیه خشم وجود دارد، از جمله آواز خواندن، رقصیدن، ورزش کردن، حضور در ورزشگاه ها و… خشم انرژی سرگردانی است که اگر درون فرد بماند، به او آسیب می زند و وقتی بیرون می آید، به نوعی حل و فصل می شود، فقط باید راه درست تخلیه آن را دانست. روش دیگر این است که همین رفتار خشم آلود بتواند در شرایطی بی خطر امکان بروز پیدا کند؛ مثلا تخلیه خشم می تواند به صورت کوبیدن مشت به بالش یا کیسه بوکس یا پاشیدن آب به دیوار یا حتی پرتاب توپ باشد چون همراه با کارهایی از این نوع، انرژی منفی بدنی تخلیه می شود. فعالیت های ورزشی می توانند بسیاری از هیجانات از جمله خشم را تخلیه کنند.
تفاوت های یبولوژیکی و هورمونی تا چه حد در انباشت و بروز خشم بین دخترها و پسرها تفاوت ایجاد می کند؟
هورمون تستوسترون مردانه رابطه نزدیکی با پرخاشگری دارد، ولی وجود تستوسترون بیشتر در مردان به معنای این نیست که مردها الزاما باید پرخاشگرتر باشند، بلکه تنها زمینه مساعدتری برای بروز پرخاشگری در آنها ایجاد می شود؛ مثلا کسی که با داشتن ژن دیابت برای ابتلا به بیماری استعداد بیشتری دارد، با چاقی، کم تحرکی و تغذیه نادرست امکان ابتلا به بیماری در او بالا می رود. صرف وجود برخی مواد شیمیایی در خون دلیل کافی برای بروز پرخاشگری نیست و هورمون های مردانه تنها آمادگی و زمینه بیشتری برای پرخاشگری فراهم می کنند.
کاهش خشم
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند
خشم فروخورده چه تاثیری بر زندگی افراد می گذارد؟
هر هیجان منفی مانند خشم که ابراز نشده و بلعیده می شود، آثار خاص خود را دارد. در بیماری هایی با نام «سایکوسوماتیک» یا «روان تنی»، حتی می توان گفت کدام هیجان سبب بروز کدام علائم جسمانی می شود، مثلا مشکلات پوستی مانند خارش یا کهیر به خشم نسبت داده می شوند، همین طور که مشکلات گوارش به اضطراب نسبت می شود. در نگاهی کلی انرژی منفی درون فرد مانند فنری است که هر آن فشرده تر می شود. روزی می رسد که تحمل این فنر تمام می شود و این همان حالتی است که به آن «خشم انفجاری» یا «از کوره در رفتن» می گوییم.
فشرده شدن یا بروز خشم های انفجاری چه تاثیرات اجتماعی ای می توانند داشته باشند؟
خشم در روابط بین فردی ممکن است به بدبینی تبدیل شود؛ مثلا ممکن است عصبانیت من نسبت به همسرم باعث بروز بدبینی در محیط کار نسبت به همکارم شود. پیامد خشم نهفته در محیط کار یا مکان های دیگر تقریبا مشابه است. گاهی خشم به صورت کناره گیری و انزواطلبی بروز می یابد، فرد مشکوک می شود یا درباره انگیزه های دیگران بدبینانه قضاوت می کند یا شکلی که متاسفانه این روزها بیشتر می بینیم، گوشه و کنایه و متلک پرانی افراد به یکدیگر که همان بروز نادرست خشم نهفته است، یا بدون این که منفعتی برای فرد داشته باشد، آسیبی به کس دیگری بزند، همان رفتاری که به «زیرآب زنی» بین ما شناخته می شود. این همان مکانیسمی است که در برخی زنان که مورد صدمات فیزیکی از طرف همسر خود قرار می گیرند، می بینیم. این افراد خشم از صدمات وارد شده به خود را با کتک زدن کودک خود تخلیه می کنند.
چگونه می توان کاری کرد که خشم به پرخاشگری تبدیل نشود؟
اولین قدم در این راه خودآگاهی است؛ یعنی فرد باید بداند چه زمانی عصبانی می شود و علائم جسمی، فکری و رفتاری خود را حین بالا گرفتن خشم بشناسد. در گام بعدی باید راه هایی را بشناسد که در آستانه عصبانیت بتوانند پرخاشگری او را مهار کنند. دقیقا مثل این که شما هنگام رانندگی به شیبی می رسید. در مرحله اول باید درک کنید که به شیب رسیده اید. ترمز کردن پیش از رسیدن به شیب آسان تر از وقتی است که به اواسط آن رسیده اید. هر قدر در این شیب پیش بروید، سرعت بیشتر و در نتیجه ترمز کردن دشوراتر خواهدبود. در نهایت به جایی می رسید که دیگر نمی توانید ترمز کنید و این همان نقطه ای است که کنترل ماشین را از دست می دهید.
شناختن و به کارانداختن عوامل کنترل خشم مهم ترین بخش کار است. بهترین اقدام در این زمینه ایجاد وقفه است تا سیستمی که فرد را به سوی خشم می راند برای چند لحظه متوقف شود. نوشیدن یک لیوان آب یا ترک موقت محیط از اولین عوامل کنترل کننده خشم هستند. بقیه راهکارها بیشتر به شخصیت فرد و مساله ای باز می گردد که سبب ناکامی وی شده است که در صورت حاد بودن، وارد شیوه های درمانی خواهدشد. برخی افراد آستانه تحمل پایینی دارند و زود از کوره در می روند و با هر موضوع بی اهمیت یا کم اهمیتی شروع به پرخاشگری می کنند. در چنین شرایطی درمانگر باید دلیل یابی کند. گاهی بروز چنین رفتارهایی، درمانی متناسب از سوی درمانگر پیشنهاد می شود، ضمن این که ممکن است دلیل اصلی در تغییرات خلقی، عدم تعادل در نوعی واسطه عصبی- شیمیایی باشد که برای درمان از جمله روش های دیگر دارو هم تجویز می شود.
برخی کارشناسان معتقدند در فرهنگ ما راه های تخلیه خشم دختران بسته است و به دختران اجازه تخلیه خشم داده نمی شود، در نتیجه خشم دختران به شکل دیگر نمود پیدا می کند. مثال بارز آن رفتن به ورزشگاه هاست. یکی از راه های تخلیه خشم، به خصوص بین جوانان که در کشورهای توسعه یافته این روزها بسیار به آن اهمیت می دهند، رفتن به ورزشگاه ها برای دیدن مسابقات و تشویق تیم هاست. خشم باید تخلیه شود، به صورت درست آن، نه به صورت خشونت تا به پرخاشگری تبدیل نشود. حالا اگر فرض کنیم در یک بازی رقابتی همه بتوانند شرکت کنند و فریاد بکشند و خوشحالی یا هر هیجان خود را بیرون بریزند، درواقع بسیار کمک می کند تا خشم به رفتار خشونت آمیز تبدیل نشود. این کار در کشور ما برای دخترها امکان ندارد. ورزش کردن نیز راهی بسیار خوب برای تخلیه تنش و پرخاشگری است.
کمی دقیق تر شویم؛ اگر خاطرتان باشد، در فیلمی که چندی قبل در فضای مجازی هم دست به دست شد و بسیاری را متاثر کرد، به ظاهر خشمی در وجود دو دختر که چند دقیقه بعد خود را از پل به پایین پرتاب کردند، دیده نمی شد. چه توضیحی برای این رفتار می توان داشت؟
مکالمه تکان دهنده ای که از آن دو دختر پیش از خودکشی در شبکه های اجتماعی پخش شد و ظاهر عصبانی در آنها دیده نمی شد، مصداق کامل خشم پنهان است، زمانی که بسیار عصبانی باشید و غم و اندوه نیز بر این عصبانیت بار شود، می خندید، در صورتی که این خنده ها عصبی است؛ یعنی دقیقا نوعی تخلیه خشم است و اصلا به معنای سرخوشی نیست. در همین فیلم اگر دقت کرده باشید، بسیاری از صحبت ها حالت کنایه دارد و نیش دار است. در این مکالمات ملغمه ای از اضطراب، خشم، تردید و غم موج می زند. این فیلم درواقع نوعی فریاد کمک خواهی و انتقام است.
چطور می شود دختری عادی از یک خانواده متوسط معمولی چنین تصمیم وحشتناکی می گیرد؟
جواب اصلا آسان نیست. انگیزه ها و دلایل کاملا متفاوتی ممکن است افراد را به سمت خودکشی ببرد. گاهی ناشی از افسردگی یا نوسان خلق یا اختلال شخصیت است. در موارد نادر دیگری ممکن است افزایش استرس ها تحمل ناپذیر باشد، اما از همه مهم تر این که در سنین نوجوانی درک درستی از خودکشی وجود ندارد و مثل حل مساله به آن نگاه می شود.
نشانه های خشم نهفته که ممکن است منجر به بروز پرخاشگری ویرانگر شود را چگونه می توان در فرد مشاهده کرد؟
مهمترین نشانه خشم پنهان کناره گیری از جمع است. فردی که خشم نهفته دارد، ترجیح می دهد تنها بماند و در فعالیت های جمعی شرکت نکند. دومین نشانه افت عملکرد است. به عنوان مثال، اگر درس می خواند در درس افت پیدا می کند یا در محیط کار حوصله ندارد. نشانه بعدی این که خودکشی به عنوان راهی برای بروز خشم پنهان، تصمیمی یکباره و بدون سابقه نیست. معمولا نوعی روند است. افراد هشدارها را نشان می دهند، اما بقیه آنها را جدی نمی گیرند.
در همان فیلم هم یکی از دخترها ظاهرا خطاب به دوستش می گوید: «دیدی گفتم؟ جدی نگرفتی!». هر هشداری باید جدی گرفته شود. هشداری حتی مانند این که کاش به دنیا نیامده بودم یا زندگی چقدر پوچ و بی ارزش است یا جمله ای که بسیار می شنویم و جدی نمی گیریم: «دیگر خسته شدم!» همه اینها می توانند نشانه های خشم پنهان باشند. خود آسیب زنی از نشانه های دیگر است یا این که فرد درباره راه های مختلف خودکشی در اینترنت جست و جو کند. از این نظر باید گفت روند خودکشی ناگهانی و آنی نیست. تحقیقات نشان می دهد درون همه افرادی که اقدام به خودکشی کرده اند، همواره تردیدی وجود داشته است.
منبع: هفته نامه سلامت




لینک منبع

مطلب روان شناسی خشم و خشونت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روان شناسی خشم و خشونت
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%8a-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d9%88-%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 6 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!

خبرگزاری آریا –
مدیریت زمان
اگر زمان‌ بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید
افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در این مقاله روشهایی را به شما می گوییم که کمک تان می کند تا یک آدم دقیقه نودی نباشید.
روشهای مدیریت زمان
خیلی‌ها وقتی کاری بهشان سپرده می‌شود در حالی که زمان دارند آنقدر دست دست می‌کنند تا به لحظات آخر مهلت می‌رسند. حتماً اصطلاح دقیقه نودی را شنیده اید که به این افراد اطلاق می‌شود. البته بعضی هم این زمان تعیین شده را رد می‌کنند و دیگر به‌ عنوان افراد بدقول شناخته می‌شوند که نمی‌شود روی کار و زمان ‌بندی‌شان حساب کرد. هر دوی اینها باعث می‌شود در کار فرد قابل اعتمادی نباشید. حتی اگر در دقایق آخر کار را به پایان برسانید و تحویل دهید به‌دلیل عجله احتمال اشتباه بالاست.
اگر از این افراد هستید و دوست دارید روش کاری‌تان را عوض کنید بد نیست نگاهی به این موارد بیندازید و سعی کنید آنها را رعایت کنید:
اگر زمان‌ بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید
برای انجام کارهای محول شده مثلاً به جای یک ماه یک هفته زمان در نظر بگیرید. این زمان را در جایی که همیشه مقابل دیدتان است بنویسید و قرار دهید تا مجبور شوید کار را در همین زمان انجام دهید. به این ترتیب انگیزه‌تان برای انجام کار بیشتر می‌شود و در زمان مناسب کار را انجام می‌دهید.
کارها را بررسی کنید و ببینید با کدام تقسیم‌بندی بهتر می‌توانید در زمان لازم کار را انجام دهید
کارها وقتی تقسیم‌بندی می‌شوند راحت‌تر انجام می‌شوند و کمتر به روز و لحظه آخر می‌افتند. می‌توانید بخش‌هایی که راحت‌تر هستید و بیشتر دوست دارید ابتدا انجام دهید تا انگیزه بیشتری پیدا کنید. البته در این زمینه افراد با هم متفاوت هستند و بعضی دوست دارند کارهای سخت را زودتر انجام دهند و از فکر کردن به آنها رها شوند. اگر شما هم جزو آنها هستید کارهای سخت را زودتر انجام دهید و بعد بروید سراغ دوست داشتنی ها. با تقسیم‌بندی خرد خرد کارها در مهلت مقرر انجام می‌شود.
کارها و زمان‌بندی آنها را طوری بپذیرید که می‌دانید توان انجام آن را دارید
وقتی تمام روزتان پر از کارهای سنگین است واضح است که نمی‌توانید یک پروژه جدید را برعهده بگیرید و در زمان کم به سرانجام برسانید.
مسئولیت‌پذیری چیزی است که باعث می‌شود شما به زمان‌بندی کارها پایبند باشید
یکی از راهکارهایی که باعث می‌شود حس مسئولیت‌پذیری شما تقویت شود و در تحویل کارها وقت شناس باشید، این است که به دیگران زمان تعیین شده را بگویید. به دوستان یا همسر و فرزندان‌تان بگویید که باید در چه زمانی کار را تحویل دهید و از آنها بخواهید از شما درباره مقدار کار انجام شده و روند آن بپرسند. حتی می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی که در این زمینه طراحی شده‌اند استفاده کنید تا مدام زمان تحویل کار به شما یادآوری شود. به این شکل کمتر می‌توانید با بهانه‌ها و توجیه‌های مختلف کار را عقب بیندازید.
منبع : ایران بانو




لینک منبع

مطلب چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%87-%d9%86%d9%88%d8%af%d9%8a-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


( کل صفحات : 3 )    1   2   3