درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی





انواع مختلفی از بازی برای کودکان ۴ ساله وجود دارد، ولی باید با کودکان بازی‌هایی شود که رشد شخصیتی و روحی آنان را نیز به همراه داشته باشد. در این مقاله ۱۰ مدل بازی برای کودکان ۴ ساله که شامل کلاژ، چوب بازی، پختن کیک، نمایش، نقاشی با سیب زمینی، توپ بازی، بازی با خمیر و سنگ، کاغذ، قیچی است، بیان می‌شود.

در این سن کودک ۴ ساله شما از بازی‌های مختلف و متنوع لذت بیشتری می‌برد. آن‌ها ممکن است برای مدتی به فعالیتی که خودشان علاقه دارند، بپردازند و سپس بازی جدیدی را تجربه کنند. در این سن شخصیت کودک شما در حال شکل‌گیری است و در بازی‌هایی که کودک بیشتر اوقات انجام می‌دهد، آشکار می‌شود.

بازی کودکان ۴ ساله چه تفاوتی با کودکان کم‌سن‌تر دارد؟

بازی‌های پیچیده‌تر

در چهار سالگی کودک به بازی‌های مشکل‌تر می‌پردازد و از مهارت‌هایش بیشتر استفاده می‌کند، نقاشی‌هایش واضح‌تر می‌شود و چون کودک به سن مدرسه رفتن نزدیک می‌‌شود، بازی‌هایی راجع به مدرسه هم در او دیده می‌شود.

بازی‌های پیشرفته

در این سن بازی‌های فیزیکی خشن نیز مشاهده می‌شود مخصوصاً در مورد پسرها، ولی این همیشه صادق نیست. این رشد و توسعه احساسات اجتماعی و عاطفی کودک را نشان می‌دهد.

کتاب‌ها و تصاویر در بازی‌های کودکانه نقش مهمی دارند، زیرا علاقه‌مندی‌های کودکان را دنبال می‌کنند. به عبارت دیگر کتاب‌ها آنچه کودکان می‌خواهند بگویند را بیان می‌کنند.

بازی با دیگران

در سن ۴ سالگی بازی‌های خیالی کودک از بین می‌روند و کودکان با همدیگر بازی‌هایی با قانون‌هایی عجیب و غریب می‌سازند. در این سن با دوستان بازی کردن نقش مهم‌تری برای کودک دارد، نه اینکه فقط با خواهر و برادرش بازی کند بلکه کودک تمایل دارد با چندین دوست خود بازی کند.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

بهترین بازی برای کودکان 4 ساله چیست؟

۱- ساختن یک کلاژ (تکه چسبانی)

یک برگه کاغذ بردارید سپس از مجلات قدیمی و یا کارت‌های تبریک تصاویری را برش بزنید و سپس روی کاغذ بچسبانید و یک کلاژ بسازید. این یک بازی سرگرم کننده عالی برای یک کودک ۴ ساله است.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۲- چوب بازی و پرش از جوی آب

بازی‌های قدیمی هنوز هم برای کودکان عالی هستند. از جوی‌های آب کوچک می‌توانید بپرید و برنده شوید و به کودک هم یاد بدهید. فقط باید مواظب کودک و آب داخل جوی‌ها باشید.

۳- کیک درست کردن

در این سن درست کردن کیک با کمی کمک می‌تواند یک بازی سرگرم کننده و خوشمزه برای کودک باشد. کودکان می‌توانند مواد تشکیل دهنده ساده کیک مانند آرد، شکر، تخم مرغ را اندازه گیری کنند و با هم مخلوط کنند و یک کیک کوچک درست کنند. باید در زمان قرار دادن کیک در اجاق به کودک کمک کرد و پس از پختن کیک، اجازه دهیم کودک آن را تزیین کند.

۴- سنگ، کاغذ، قیچی

بازی سنگ، کاغذ، قیچی یک بازی برای کودکان ۴ ساله است که آن‌ها را با قوانین و مقررات نیز به خوبی آشنا می‌کند و با رعایت قوانین است که کودک می‌تواند، برنده شود. دستتان را برای شکل سنگ مشت کنید، برای کاغذ کف دست و برای قیچی دو انگشت را باز کنید که شبیه حرف V. شود و بازی را شروع کنید. قوانین بازی اینگونه است که کاغذ، سنگ را مغلوب می‌کند، قیچی، کاغذ را مغلوب می‌کند و سنگ، قیچی را مغلوب می‌کند.

10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۵- نمایش

نمایش دادن هم یک بازی برای کودکان ۴ ساله است که می‌تواند شامل جوک گفتن، پریدن و ژیمیناستیک و … باشد. نمایش می‌تواند هم برای کودک شما و هم دیگر کودکان و هم خود والدین سرگرم کننده باشد.

۶- نقاشی با سیب زمینی

این یک روش ساده و ارزان برای ساختن تصاویر و طراحی‌های جالب روی کاغذ، کارت و یا حتی پارچه است. برای نقاشی سیب زمینی ابتدا یک سیب زمینی را از وسط نصف کنید، ولی نیمه‌ها صاف برش بخورند و سپس یک شکل مانند یک ستاره و یا مثلث بر روی آن برش دهید. این کار را خودتان انجام دهید، زیرا گرفتن چاقو برای کودک ۴ ساله زود است و ممکن است خودش را زخمی کند. سپس یک لایه نازک از رنگ را روی سیب زمینی برش داده شده قرار دهید و سپس آن را روی کاغذ بزنید تا شکل آن روی کاغذ چاپ شود.

۷- نمایش مغازه دار

کودکان در این سن علاقه دارند همه کار‌های والدین خود را کپی کنند و نمایش خرید از یک فروشگاه و یا سوپرمارکت برای کودک ۴ ساله می‌تواند لذت بخش باشد. کودک می‌تواند فروشنده یا خریدار باشد و این نقش را با والدین یا دوستانش انجام دهد.

۸- پرتاب توپ

توپ می‌تواند به عنوان سرگرمی و بازی برای کودکان ۴ ساله بسیار لذتبخش باشد. یک بازی با توپ این است که کودک تمامی توپ‌های موجود در خانه و حیاط را جمع کند و همه را به سبد مخصوص توپ‌ها ببرد و یا یک توپ پلاستیکی را برای کودک از فاصله ۱ متری پرتاب کنید و او نیز برای شما پرتاب کند، دفعه بعدی از فاصله ۲ متری توپ را برای کودک خود پرتاب کنید.

۹- بازی با خمیر

ساختن خمیر و بازی با آن نیز، یک بازی برای کودکان ۴ ساله است. شما می‌توانید خمیر را خودتان به صورت خانگی درست کنید. برای ساختن خمیر به این صورت عمل کنید که ۳ فنجان آرد، ۱ فنجان نمک و ۲ قاشق چایخوری روغن نباتی را در یک کاسه بزرگ‌ با همدیگر مخلوط کنید، سپس چند قطره رنگ غذا و بعد از آن یک فنجان آب سرد نیز به آن اضافه کنید. خمیر بازی خانگی آماده است و کودک می‌تواند با آن شکل بسازد و لذت ببرد.
10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله

۱۰- المپیک‌های کوچک

کودکان در ۴ سالگی، دوست دارند از لحاظ فیزیکی به چالش کشیده شوند و با دیگران رقابت کنند. شما می‌توانید در حیاط یا باغ خود، یک المپیک کوچک برگزار کنید؛ به عنوان مثال یک محوطه را برای دویدن کودک و مسابقه دو آماده کنید و یا هر مسابقه دیگری که به ذهنتان می‌رسد. این فعالیت را هر زمانی که کودک و یا هم بازی‌های او بخواهند انجام دهید و هر زمان که می‌توانید این فعالیت‌ها را رقابتی‌تر کنید.


برگرفته از: webmd.boots



لینک منبع

مطلب 10 مدل بازی برای کودکان 4 ساله در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 31 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


خبرگزاری تسنیم: به نقل از المسیره، یگان موشکی ارتش و کمیته‌های مردمی یمن امروز جمعه یک فروند موشک بالستیک از نوع “بدر 1” به شهرک نظامی ملک فیصل در جیزان شلیک کرد.

روز پنجشنبه نیز یگان موشکی ارتش یمن یک موشک بدر به شهر صنعتی در جیزان شلیک کرد.

عبدالملک الحوثی رهبر جنبش انصارالله یمن طی سخنان خود به مناسبت سالگرد شهادت شهید سید حسین بدرالدین الحوثی رهبر سابق این جنبش به متجاوزان وعده داد که در صورت ادامه جنایات آن‌ها علیه ملت یمن، امکانات نظامی ارتش و کمیته‌های مردمی این کشور توسعه خواهد یافت.

یگان موشکی ارتش و کمیته‌های مردمی یمن روز چهارشنبه نیز تاسیسات مهم و حساس عربستان از جمله وزارت دفاع این رژیم را به تلافی جنایات آنها علیه ملت یمن،با موشک‌های بالستیک هدف قرار داد.

پس از این حملات موشکی، سخنگوی ارتش یمن خطاب به متجاوزان سعودی گفت: هر گاه تاسیسات و اماکن ما را هدف قرار دهید،‌ بلافاصله تاسیسات شما را هدف قرار خواهیم داد.

حملات توپخانه‌ای ارتش یمن به مراکز تجمع مزدوران

یک منبع نظامی گفت که توپخانه ارتش و کمیته‌های مردمی یمن مراکز تجمع مزدوران و متجاوزان را در شمال منطقه مریزی میدی در استان حجه هدف قرار داد.

در مقابل جنگنده‌های ائتلاف متجاوز سعودی طی ساعات گذشته، 18 بار مناطق مختلف دو بخش حرض و میدی را بمباران کردند.

یگان موشکی و توپخانه‌ای ارتش و کمیته‌های مردمی یمن به طور پیوسته مراکز تجمع مزدوران ارتش سعودی و نظامیان سعودی در طول جبهه مرزی در دو بخش حرض و میدی در استان حجه را هدف قرار می‌دهد.

دفع دو حمله نظامیان سعودی در نجران

یک منبع نظامی گفت که نیروهای ارتش و کمیته‌های مردمی یمن حمله گسترده نظامیان سعودی به سمت پایگاه “السدیس” در عمق نجران را دفع کردند.

وی تاکید کرد که در پی این عملیات که با حملات جنگنده‌های ائتلاف متجاوز سعودی به این منطقه همزمان شد، شماری از نظامیان ارتش سعودی کشته و یا زخمی شدند.

این منبع گفت که نیروهای یمنی حمله متجاوزان به سمت منطقه مرزی “البقع” را نیز دفع کردند که در پی این عملیات شماری از آن‌ها به هلاکت رسیده و یا زخمی شدند.



لینک منبع

مطلب شهرک نظامی عربستان، هدف موشک یمن قرار گرفت در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 25 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، سفیده‌ی تخم مرغ فقط کمی بیشتر از 50 درصد پروتئین تخم مرغ را داراست. به طور میانگین، سفیده‌ی تخم مرغ حدود 4 گرم پروتئین دارد در حالی که زرده‌ی آن بین 2 تا 3 گرم پروتئین دارد.

زرده‌ی تخم مرغ تقریباً 99 درصد از محتوای چربی یک تخم مرغ را تشکیل می‌دهد و 55 کالری دارد، اما سفیده‌ی آن فقط 17 کالری دارد. بنابراین، افرادی که می‌خواهند کالری و چربی کمتری مصرف کنند، می‌توانند فقط سفیده‌ی تخم مرغ را بخورند. اما وقتی شما فقط سفیده‌ی تخم مرغ را می‌خورید، مواد مغذی موجود در زرده‌ی آن را از دست می‌دهید.

آیا زرده‌ی تخم مرغ برایتان مضر است؟

زرده‌ی تخم مرغ علاوه بر اینکه منبع اصلی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، چربی و کلسترول زیادی نیز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود 63 درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه‌تان را تأمین می‌کند. قبلاً توصیه می‌شد مصرف روزانه‌ی کلسترول را محدود به کمتر از 300 میلی‌گرم کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده که بیشتر افراد نیازی ندارند که نگران مصرف کلسترول غذایی‌شان باشند. مطالعات انجام شده، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم نیز نشان نداده‌اند.
مصرف تخم مرغ می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما کارشناسان توصیه می‌کنند در مصرف تخم مرغ اعتدال را رعایت کنید.

اگر دچار بیماری قلبی هستید یا در معرض آن قرار دارید، برای میزان مجاز مصرف کلسترول روزانه‌تان با پزشک مشورت کنید. تخم مرغ دست کم 13 ماده‌ی مغذی دارد و منبع خوبی از پروتئین بوده و کربوهیدرات ندارد.

تخم مرغ به این دلیل که مواد مغذی متفاوت زیادی دارد، یک غذای بسیار مغذی محسوب می‌شود. تخم مرغ مانند محصولات لبنی می‌تواند منبع ارزان‌قیمتی از پروتئینِ باکیفیت باشد. بیشتر پروتئین تخم مرغ در سفیده‌ی آن است اما زرده‌ی آن نیز پروتئین دارد.

بدنسازها یا آن‌هایی که سعی دارند مقدار زیادی پروتئین کم چرب دریافت کنند، مقدار زیادی تخم مرغ می‌خورند. خوردن تنها سفیده‌ی تخم مرغ در مقایسه با خوردن تخم مرغ کامل، کم کالری‌تر بوده و پروتئین بیشتری دارد، اما زرده‌ی آن حاوی مواد مغذی و معدنی بسیار مهمی است.

مواد مغذی تخم مرغ

یک تخم مرغ متوسط حدوداً 78 کالری، 5 گرم چربی، کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و 6 گرم پروتئین دارد، حدود 63 درصد از نیاز روزانه به کلسترول را تأمین کرده و 13 نوع ماده‌ی مغذی و معدنی دارد. بیشتر ریزمغذی‌های تخم مرغ در زرده‌ی آن موجودند. زرده‌ی تخم مرغ تقریباً 250 میلی‌گرم کولین دارد که باعث می‌شود یکی از بهترین منابع این ماده‌ی مغذی باشد.

کولین، ویتامینی ضروری برای متابولیسم سلول‌ها، انتقال لیپیدها در سراسر بدن و ساختن فرارسان‌های عصبی است. میزان توصیه شده‌ی مورد نیاز بدن به کولین برای خانم‌ها 425 میلی‌گرم و برای آقایان 550 میلی‌گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می‌شود چون کولین برای رشد قوه‌ی ادراک مغز ضروری است.



لینک منبع

مطلب بالاخره زرده تخم‌مرغ مفیدتر است یا سفیده؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


این روزها تاثیر تکنولوژی و سرعت رشد آن در زندگی ما ملموس‌تر از گذشته شده است تا جایی‌که بدون استفاده ازامکانات آنلاین، وبسایت‌ها و اپلیکیشن‌ها عملا جایی از زندگی روزمره می‌لنگد. خیلی طبیعی ست که این موج فناوری و اطلاعات، صنعت‌هایی با مکانیزم پیچیده‌تری چون ” بیمه” را نیز فرا بگیرد.

حتما تا به حال با این مسئله مواجه شدید که هنگام خرید بیمه یا تمدید بیمه نامه بدنبال منبع مطمئنی باشید که تمامی اطلاعات اعم از قیمت، سطح پوشش، رضایت از خدمات و … را از تمامی شرکت‌های فعال در این حوزه یکجا در اختیار شما قرار بدهد، تا مثلا برای خرید بیمه شخص ثالث براحتی می‌توانستید ارزانترین و مناسب‌ترین بیمه را انتخاب کنید!…

بیمی‌لاین سامانه خرید آنلاین بیمه از هر شرکت ارائه دهنده بیمه، بر بستر وب و اپلیکیشن است که توسط تیمی با سابقه در صنعت بیمه، مدیریت می‌شود و با رویکردی منسجم همچنان فعالیت خود را ادامه می‌دهد که دارا بودن پشتوانه‌ای چون تجربه خوب در این عرصه، خود به تنهایی باعث تضمین خریدی مناسب برای مشتریان‌اش است.

بیمه‌نامه را آنلاین بخرید و رایگان تحویل بگیر

بیمی‌لاین سامانه فروش بیمه آنلاین

بیمی‌لاین علاوه بر اینکه بزرگترین تجمیع کننده شرکت‌های بیمه است خودش یکی از ارائه دهندگان بیمه تحت نظر بیمه مرکزی است که به همین دلیل هزینه‌های واسط فروش بیمه را به مقدار قابل توجهی کاهش داده، علاوه بر این مزیت امکان بیمه شدن بصورت قسطی را نیز برای کاربران فراهم کرده است تا وسیله نقلیه خود را بصورت آنلاین و قسطی بیمه نمایند.

خبر خوب دیگر اینکه! بیمی‌لاین هر هفته در کانال تلگرامی و یا پیج اینستاگرامش خرید بیمه را برای یکی از مشتریان خوش شانس، به قید قرعه کاملا رایگان می‌کند!

در وقت اضافه، خودتو بیمه کن !

بیمی‌لاین سامانه‌ای است که می‌توانید بصورت 24ساعته درخواست خرید بیمه نامه تان را در آن ثبت کنید که با در نظر گرفتن مشکلات خرید آفلاین بیمه نامه، مثل سردرگمی در انتخاب مناسبت‌ترین شرکت بیمه یا امکان مقایسه بین قیمت‌ها یا دریافت عدم یک مشاوره بی‌دردسر، می‌توان گفت بیمی‌لاین بهترین گزینه است که تونسته تمامی این مشکلات را بطور کامل حل کنه و شما به راحتی در هر ساعتی از شبانه روز در کمال آرامش و راحتی با ورود به www.bimiline.com می‌توانید بیمه خود را انتخاب، شرکت‌های بیمه و قیمت‌ها را مقایسه و فرآیند خرید خود را تکمیل نمایید.

اگر بدنبال ارزان‌ترین بیمه شخص ثالث و یا هر بیمه‌ی دیگری هستید، کافیست تنها با ۵ کلیک بیمه شوید و بیمه نامه را رایگان و بدون پرداخت هزینه‌ی ارسال، درب منزل و یا محل کار دریافت نمایید!

برای خرید بیمه نامه شخص ثالث از وبسایت بیمی‌لاین باید اول:

بیمی لاین

  1. وارد وبسایت شوید و گزینه بیمه شخص ثالث را از بین سایر بیمه‌ها انتخاب نمایید
  2. کارت ماشین و بیمه‌نامه را کنار خودتان نگه دارید و فیلدهای انتخاب برند خودرو، مدل خودرو، سال ساخت، سابقه عدم خسارت و تاریخ انقضا بیمه نامه راپر کنید.

(برای بدست آوردن میزان تخفیف عدم خسارت بیمه، در صورتی‌که بیمه‌نامه‌ای که در دست شماست یکساله باشه و از کوپن‌های آن استفاده نکرده باشید باید عدد تخفیف درج شده را با عدد یک جمع کنید و به تخفیف یک سال اضافه نمایید) و در آخر هم تاریخ انقضا بیمه نامه را وارد می‌کنید و دکمه مقایسه قیمت‌ها را می‌زنید

بیمی لاین

  1. سپس لیستی از شرکت‌های بیمه بهمراه قیمت، سطح پوشش و میزان رضایت از پرداخت خسارت و … را مشاهده می‌کنید.
  2. در قدم بعدی، شرکت بیمه‌گر مورد نظر را انتخاب و اطلاعات بیمه نامه و فردی را پر کنید.
  3. و در صورتی خرید نقدی می‌باشد تمام مبلغ و یا خرید قسطی، تنها با پرداخت پیش پرداخت بیمه خود را بخرید.

آیا بیمی‌لاین خدمات دیگری برای مشتریان دارد؟

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بهنگام بروز حوادث رانندگی چگونگی ارزیابی میزان خسارت وارد شده است. خوب است بدانید که بیمی‌لاین تنها شرکت ارائه دهنده ارزیابی خسارت جمهوری اسلامی ایران است که تضمین می کند در این زمینه می‌تواند بهترین تسهیل کننده باشد. یعنی شما در هنگام بروز تصادف می‌توانید از خدمات ارزیابی و تعیین مقصر حادثه‌ی سامانه‌ی بیمی لاین بهرمند شوید.

بیمی‌لاین این خدمت را به عموم مردم ارایه می‌دهد و فرقی نمی‌کند از کجا بیمه خریده باشید، مهم این است که در لحظاتی که به کمک احتیاج دارید، کنارتان باشند.

به سایت بیمی لاین سر بزنید و از سوپرایز و جوایز آن بهرمند شوید.



لینک منبع

مطلب خرید بیمه شخص ثالث با شرایط باورنکردنی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی
برای تزیین کوکو سبزی باید کمی خلاقیت و ابتکار به خرج دهید و بدین طریق به سفره خود جلوه خاصی ببخشید. برای این منظور می‌توانید از نان باگت، نان تست و یا قالب‌هایی به اشکال مختلف استفاده کنید. استفاده از سبزیجات رنگارنگ مختلف، یکی دیگر از مواردی است که می‌توانید از آن نیز استفاده نمائید. در این مقاله با جدیدترین مدل های تزیین کوکو سبزی آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید…

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

برای این تزئین، کوکو را در قالب دایره‌ای درست کنید، آن را به دو نیمه تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در قالب دایره ای درست کنید، به چهار قسمت تقسم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را در دستگاه اسنک ساز درست کنید و با مثلث های حاصل به شکل یک پروانه زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را با یک چاقوی نوک تیز، به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز یا ماست چکیده تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز، سس خردل، سس فرانسوی و زرشک تزیین کنید. به جای استفاده از سس‌های رنگی می‌توانید از رنگ‌های طبیعی مانند آب لبو، آب کلم قرمز و آب هویج برای رنگ کردن ماست چکیده یا سس مایونز استفاده کرده و رنگ دلخواه را تهیه کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در یک قالب دایره‌ای تهیه کنید، آن را به دو نیم تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

مایه کوکو را در قالب های سیلیکونی به شکل گل ریخته و به مدت 30 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید و برای سرخ شدن روی آن، 5 دقیقه دیگر در طبقه پایین فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کرده، در ظرف مورد نظر قرار دهید و به سلیقه خود تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را با قالب کاتر برش زده و به شکل گل تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را در قالب مستطیلی یا مربعی درست کرده، به چهار قسمت تقسیم کنید و آن را به شکل یک گل زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


می توانید برای درست کردن کوکو از یک قالب دایره‌ای استفاده کرده، سپس آن را برش زده و با سبزیجات مختلف تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو سبزی را در قالب هایی با اشکال مختلف درست کنید. برای این منظور قالب را در روغن داغ داخل ماهیتابه قرار داده تا داغ شود و سپس از مایه کوکو در آن بریزید، وقتی یک طرف سرخ شد طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی با قالب
تزیین کوکو سبزی به شکل برگ


تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

کوکو سبزی را در قالب دایره‌ای درست کرده و به شکل ماهی تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی


تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

کوکو را به قطعات مربعی تقسیم کرده، روی تکه‌های نان تست قرار دهید و با یک خلال آن را فیکس کنید. سپس با یک تکه پنیر چدار و گوجه فرنگی تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی با نان تست


وسط نان تست را با یک قالب کاتر به شکل دلخواه درآورده و سپس در روغن قرار دهید و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


نان باگت را به صورت حلقه های 3-2 سانتیمتری برش زده، وسط آن را خالی کنید، حلقه‌های نان باگت را در روغن قرار داده و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.
تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

کوکو سبزی و سیب زمینی که به کوکوی دو رنگ معروف است، دارای ظاهری جذاب بوده و شما می‌توانید با کمک ایده‌ها و روش‌های خلاقانه آن را به زیبایی تزیین کنید. برای این منظور می‌توانید از قالب نیز استفاده کرده و نیمی از قالب را با مایه کوکو سیب زمینی و نیم دیگر را با مایه کوکو پر کرده و سپس قالب را در فر قرار دهید. برای ایجاد رنگ‌های مختلف در مایه کوکو سیب زمینی می‌توانید از زعفران، آب اسفناج و سایر رنگ‌های خوراکی استفاده کنید و یک کوکوی چند رنگ درست کنید.

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی


گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب تزیین کوکو سبزی مجلسی در نان باگت، نان تست و با قالب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


سیستم کنترل خودکار جدید پهپاد در MIT، رکورد تازه‌ای از سرعت و اجتناب از برخورد با موانع مسیر پرواز ثبت کرده است.

یک فرد چگونه باید برای یک هواپیمای بدون سرنشین برنامه بنوسید تا خود‌به‌خود و بدون برخورد با موانع بتواند در دنیای واقعی به‌ پرواز درآید؟ حل کردن این مشکل سخت است و اگر مسئله‌ی افزایش سرعت و ارتفاع هم به‌ میان بیاید، از این سخت‌تر می‌شود. با این حال مقالات مهمی‌ از مؤسسه‌ی فناوری ماساچوست (MIT) درمورد این مشکل وجود دارد.

افراد فعال در آزمایشگاه هوش مصنوعی و علوم کامپیوتر (CSAIL) مؤسسه‌ی فناوری ماساچوست، تمامی مهارت‌های خود را به‌ کار بستند تا برای حل این مشکل کاری صورت دهند. چیزی که آن‌ها پس از بررسی‌های خود بدان دست یافتند کاملا هوشمندانه بود: آن‌ها باید با آغوش باز از عدم قطعیت استقبال کنند.

چرا مسیریابی خودکار تا این حد سخت است؟

فرض کنید ما بخواهیم رباتی بسازیم که بتواند سوئیچ خودرو را وارد محل مورد نظر کند و استارت بزند تا موتور روشن شود و این کار در مدت‌زمانی برابر با انسان انجام دهد؛ مثلا ۱۰ ثانیه. مسلم است که ساختن چنین رباتی کار چندان آسانی نیست؛ ولی همه‌ی ما قبول داریم که این کار شدنی است. اگر اطلاعاتی هماهنگ و دقیق در مورد سوئیچ خودرو داشته باشیم و آن را با بازوی ربات مطابقت دهیم، می‌توانیم این کار را با دقت ۱۰۰ درصدی انجام دهیم. اما مسئله اینجا است که اگر ما رباتی بخواهیم که با هر خودرویی سازگار باشد، باید چکار کنیم؟

محل قرارگیری سوئیچ خودرو معمولا برای مدل‌های مختلف کمی متفاوت است. همین تفاوت در مورد سیستم هماهنگ‌کننده‌ی پروازی هواپیمای بدون سرنشین هم وجود دارد و ما باید برای دنیای واقعی هم آن را در نظر بگیریم. اگر تنها بحث حل کردن مسئله مطرح بود، می‌شد با کند کردن روند کاری، این موضوع را تاحدودی حل کرد؛ ولی اینکه بتوانیم این روند را تنها در عرض ۱۰ ثانیه (مانند انسان) جلو ببریم، بسیار سخت و شاید غیرممکن است. در مواقعی، مقدار اطلاعات محیطی و محاسباتی به‌حدی گسترده می‌شود که انجام این کار از نظر دیجیتال، بسیار سنگین و سخت جلوه می‌کند.

پهباد MIT

این مشکل شبیه‌ به مسیریابی خودکار است. محیط در مسیریابی همیشه درحال تغییر است؛ بنابراین باید حسگرهایی وجود داشته باشند که مدام وضعیت پهپاد و محیط اطراف آن را فورا رصد و بررسی کنند. اگر موانع سر راه آن زیاد شوند، مشکل دیگری در زمینه‌ی توانایی‌های محاسباتی به‌ وجود می‌آید؛ چرا که حجم اطلاعاتی که باید محاسبه شوند، بسیار زیاد از حد می‌شود. تنها راه‌ حل برای مشکل این است که سرعت پهپاد کاهش پیدا کند. نانومپ یا نقشه‌‌ی نانو روش جدیدی‌ از مدل‌سازی است که محدودیت‌های سرعت مصنوعی را از بین می‌برد و دارای سیستم نقشه‌خوانی محیطی هوایی است.

مقاله‌های مرتبط:

نانومپ

تمامی پهپادها دارای محدودیت سرعت خاصی هستند که وابسته‌ به مقدار موانع سر راه آن‌ها است. اگر سرعت پهپاد بسیار بالا باشد یا موانع سر راه آن بسیار زیاد باشند، ردیابی همه‌ی این موانع برای پهپاد غیر ممکن می‌شود و زمانی‌که پهپاد از پس این کار برنیاید، احتمال برخورد به‌ وجود می‌آید. اگر شرایط به‌گونه‌ای باشد که نتوان مقدار موانع را کاهش داد، باید سرعت پهپاد را کاهش دهیم تا فرصت مناسب برای انجام محاسبات را در اختیار داشته باشد.

ایده CSAIL این است که پهپاد نباید سعی کند تمامی موانع را ردیابی کند. گروه فعال در آزمایشگاه این حقیقت را قبول دارند که پهپاد به‌طور دقیق نمی‌داند در چه محلی قرار دارد؛ و اینکه برای برهه‌ای از زمان، موقعیتی از عدم قطعیت وجود دارد. نانومپ از این عدم‌ قطعیت استفاده می‌کند و سعی می‌کند تا آنجایی‌ که می‌تواند آن را کاهش دهد و در سطح پایینی نگاهش دارد. این کار به پهپاد اجازه می‌دهد در محیط پر از موانع هم با سرعتی بالا پرواز کند و احتمال برخورد را بسیار پایین می‌آورد.

پهباد MIT

درک مفهوم عدم‌قطعیت؛ کلید حل این مسئله است

نانومپ از حسگرهای عمقی که بخش جلو را رصد می‌کنند، استفاده می‌کند. این حسگرها با کمک یکدیگر محیط را سریعا شناسایی می‌کنند و یک ساختار داده‌ای سه‌بعدی از محل ایجاد می‌کنند. نانومپ در ادامه از یک الگوریتم برای جست‌وجو و بررسی این ساختار سه‌بعدی استفاده می‌کند و اطلاعات قبلی‌ از منظره‌‌ و دید پهپاد را جست‌وجو می‌کند تا مشابه منظره‌ی فعلی آن باشد. نانومپ اساسا تنها اطلاعات کافی را جمع‌آوری می‌کند تا بداند که پهپاد در کدام ناحیه‌ی مشخص است. سپس مسیر پرواز آن را بر اساس این اطلاعات برنامه‌ریزی می‌کند و مثل بقیه مدل‌ها سعی نمی‌کند که جهت و موقعیت دقیق پهپاد را محاسبه کند. نانومپ تنها داده‌هایی را جمع‌آوری می‌کند که از برخورد جلوگیری می‌کنند و این اطلاعات ارتباطی‌ با موقعیت دقیق پهپاد ندارند. گروه آزمایشگاه CSAIL، این ایده را حالت عدم‌ قطعیت یا عدم اطمینان نامیدند.

برای اینکه از تمامی جزئیات آگاه شوید، بهتر است سراغ مقاله‌ی علمی کامل بروید و البته پیشنهاد می‌کنیم این کار را در اوقات فراغت خود انجام دهید. درک کامل موضوع کمی سخت است؛ ولی اگر موفق به درک کامل آن شدید، یک هکر یا سازنده‌ی مصمم می‌تواند این ایده را امتحان کند. کار باور نکردنی تیم تحقیقاتی، به‌صورت متن‌ باز است. اگر قصد داشتید در پروژه‌ی خودکار بعدی خود از این فناوری مهیج و جدید استفاده کنید، ما را باخبر سازید.



لینک منبع

مطلب شکسته شدن رکورد سرعت عبور خودکار از موانع توسط پهپاد در MIT در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


تصاویر و ویدیوی سه‎بعدی از هواوی پی ۲۰ لایت منتشر شده است که عرضه این مدل میان‌رده را با طراحی مانند آیفون ۱۰ اپل تأیید می‌کند.

هواوی به‌زودی از گوشی‌های پرچم‌دار جدید سری «پی» رونمایی خواهد کرد و مطابق با روند سالانه این شرکت، انتظار داریم مدل میان‎رده نیز با پسوند «لایت» ارائه شود. چینی‌ها، نسخه ارزان‌قیمت‌تر پرچم‌داران پی ۱۰، پی ۹ و پی ۸ را وارد بازار کرده‌اند و بعید نیست که پی 11 یا پی ۲۰ لایت نیز ارائه شود.

به‎تازگی OnLeakes@، با همکاری Tiger Mobile تصاویر رندر گوشی هواوی پی ۲۰ لایت را منتشر کرده است که حاشیه‌های باریک را برای این مدل تأیید می‎کند. با توجه به تصاویر رندر ارائه‌شده، میان‌رده جدید هواوی در بالای نمایشگر خود، بریدگی خواهد داشت و حاشیه‌ی نسبتاً باریکی در پایین صفحه‌نمایش وجود دارد. گوشه‌های نمایشگر، دارای انحنا خواهند بود و بدنه گوشی از جنس شیشه و فلز است؛ فریم مدل «لایت» پی ۲۰، فلزی و پنل پشتی آن از جنس شیشه است.

در پنل پشتی شاهد انحنا نیستیم؛ بااین‌حال شرکت چینی از شیشه ۲.۵ بعدی برای پشت گوشی استفاده کرده است و انتظار می‌رود در پنل جلوی پی ۲۰ لایت، شیشه ۲.۵ بعدی مشابهی به‌ کار گرفته شود. به دلیل اینکه ضخامت کم حاشیه‌ی پایین نمایشگر، حسگر اثر انگشت به پنل پشتی منتقل شده است. میان‎رده جدید هواوی به دلیل بریدگی در بالای نمایشگر خود، شباهت زیادی به آیفون ۱۰ اپل دارد و دوربین اصلی دوگانه با چینش عمودی، این شباهت را به حداکثر رسانده است.

مقاله‌های مرتبط:

از آنجایی‌که جانشین پی ۱۰ لایت به‌عنوان یک میان‎‌رده عرضه خواهد شد، خبری از لنز اختصاصی لایکا نیست؛ ضمن اینکه برخلاف آیفون ۱۰، فلاش LED به پایین دوربین اصلی منتقل شده است. لوگوی هواوی در پنل پشتی جلب‌ توجه می‌کند؛ ولی خبری از لوگوی اختصاصی شرکت سازنده در پنل جلوی گوشی نیست. کلیدهای فیزیکی پی ۲۰ لایت، در لبه سمت راست جای گرفته است و اسلات سیم‌کارت در لبه‌ی سمت چپ قرار دارد. در لبه‌ی پایین این گوشی میان‎رده، درگاه USB نوع C به همراه جک هدفون ۳.۵ میلی‎متری و بلندگوی اصلی گوشی جلب ‎توجه می‌کند.

گفته می‌شود مدل ارزان‌قیمت‌ پی ۲۰، نمایشگر ۵.۷ اینچی خواهد داشت؛ ولی رزولوشن صفحه‌نمایش فاش نشده است. ابعاد گوشی جدید هواوی، ۱۴۸.۶ در ۷۱.۲ در ۷.۴ میلی‎متر خواهد بود و با احتساب برآمدگی دوربین در پنل پشتی، ضخامت جانشین پی ۱۰ لایت به ۸.۴ میلی‎متر خواهد رسید. انتظار داریم گوشی جدید پی ۲۰ لایت، نمایشگری کشیده با نسبت ابعاد ۱۸ به ۹ داشته باشد؛ البته ممکن است ابعاد صفحه‏‌نمایش متفاوت‌ از آنچه باشد که احتمال می‎دهیم. بریدگی موجود در بالای نمایشگر، احتمالاً بر رزولوشن صفحه‎نمایش میان‌رده ۲۰۱۸ هواوی تأثیر خواهد گذاشت.

هواوی با ارسال دعوت‌نامه، تأیید کرده است در تاریخ ۲۷ مارس (۷ فروردین) مراسم خبری برگزار خواهد کرد و انتظار می‌رود اعضای جدید سری «پی» در رویداد آتی معرفی شود. از جمله‌ مدل‌هایی که تا چند ماه آینده معرفی خواهند شد، پی ۲۰ و پی ۲۰ پلاس است؛ همچنین این احتمال وجود دارد که مدل «لایت» به همراه نسخه‌های رده‌بالا رونمایی شود.

باید اشاره کرد که برخلاف مدل پی ۲۰ لایت، دیگر اعضای جدید سری «پی» دوربین‌ سه‌گانه خواهند داشت؛ هواوی از ترکیب سه سنسور استفاده خواهد کرد تا عملکرد آن‌ها را در زمینه عکاسی بهبود بخشد. عرضه جانشین پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس با دوربین سه‌گانه، به‌نوعی توسط هواوی تأیید شده است؛ زیرا در دعوت‌نامه این شرکت، به سه دایره بزرگ اشاره می‌شود. شرکت چینی از عبارت «See mooore with AI» نیز استفاده کرده است و سه حرف «o» می‌تواند مهر تأییدی بر عرضه پرچم‌داران ۲۰۱۸ هواوی با دوربین سه‌گانه باشد.

ایوان بلس مدتی پیش اعلام کرده بود پی ۲۰ و پی ۲۰ پلاس می‌توانند عکس‌هایی با رزولوشن ۴۰ مگاپیکسل به ثبت برسانند و رزولوشن عکس‌های سلفی به ۲۴ مگاپیکسل خواهد رسید. گمان می‌رود پرچم‌داران جدید سری «پی» با تمرکز بر هوش مصنوعی ارائه شوند؛ ممکن است جانشین پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس به تراشه کرین ۹۷۰ مجهز شده باشند.



لینک منبع

مطلب تصویر هواوی پی 20 لایت با طراحی مشابه آیفون 10 و دوربین دوگانه منتشر شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 20 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


روان شناسی خشم و خشونت

خبرگزاری آریا –
انواع خشونت‌ها
هورمون تستوسترون مردانه رابطه نزدیکی با پرخاشگری دارد
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد.
کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان و جوانان در کشورمان هشدار می دهند. به نظر آنها، رفتارهای بیرونی که هر روز دامنه و شدت بیشتری می یابند، تنها قله کوه یخی است که از آب بیرون مانده و اگر هرچه زودتر راه های مهار و تخلیه و کنترل آن را پیدا نکنیم، در آینده ای نزدیک شاهد آتشفشانی در حال فوران از گدازه های خشمی خواهیم بود که نه تنها سلامت روانی عزیزانمان را تهدید می کند، بلکه به امنیت روانی جامعه و به دنبال آن سرمایه اجتماعی مان آسیب های بنیادینی خواهدزد.
بررسی ها نشان می دهند، در جامعه کنونی ما پدیده «خشم پنهان» و «تمایل به خشونت» در دختران بیش از پسران وجود دارد و به شدت نیز در حال افزایش است.
در همین راستا معصومه ابتکار، معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده، روز 20 آبان امسال در نشستی با وزیر بهداشت درباره مسائل مربوط به زنان با اشاره به لزوم توجه به حوزه تعادل روانی و سلامت روان و پیشگیری از خشونت در جامعه کار کنیم. متاسفانه پیمایش ها نشان می دهند تمایل به خشونت در دختران رو به افزایش بوده و لازمه پیشگیری از آن ارائه آموزش های مناسب است.
امیدوارم در بحث مهارت های دوران بلوغ بتوانیم اقدامات درست و موثری انجام دهیم و کارگروهی را در این زمینه ایجاد کنیم.» پیش از آن، عباسعلی باقری، مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران در گفت و گو با ایسنا خشونت خفته در دختران و رفتارهای پرخطر در پسران اعلام نگرانی می کند و می گوید: «متاسفانه یک متولی خانواده که در سطح کشور قوی عمل کند، نداریم.»
وی اضافه می کند: «در این پژوهش ها آمار «رفتارهای پرخطر» در جمعیت دانش آموزان پس را بالا دیدم و در دانش آموزان دختر «خشونت» آمار بالایی داشت. همه اینها زمینه های لازم را فراهم کرده تا برای مقابله با آسیب های اجتماعی اقدامات ریشه ای و اساسی انجام دهیم.» برای این که بدانیم خشم پنهان چیست و چگونه منجر به رفتاری ضداجتماعی به نام پرخاشگری می شود، با دکتر مریم حناساب زاده اصفهانی، متخصص روان شناس بالینی، گفت و گو کرده ایم.
خشم همان پرخاشگری است؟
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد. داشتن خشم به عنوان یک هیجان انسانی اصلا بد و غیرعادی نیست، اما پرخاشگری درواقع نوعی مشکل رفتاری محسوب می شود.
به چه رفتاری پرخاشگرانه می گوییم؟
هرگونه رفتاری که با قصد و نیت قبلی بخواهد به فردی آسیب برساند. معمولا انگیزه پرخاشگری ناکامی است. پرخاشگری شکل هایی متنوع دارد؛ یعنی برخلاف تصور خیلی ها که پرخاشگری را تنها رفتار خشونت آمیزی مانند کتک کاری و پرتاب شیء یا فحاشی می دانند، مثلا قهر کردن خود نوعی رفتار پرخاشگرانه ست. رفتارهای دیگری نیز مانند نیش زبان، زیر سال بردن و برچسب زدن وقتی به صورت هدفمند انجام شوند، رفتار پرخاشگرانه محسوب می شود. هدفمندی در تعریف رفتار پرخاشگرانه اصل مهمی است؛ به این معنی که طرف مقابل رفتار پرخاشگرانه از هر نوع را با نیت آسیب رسانی انجام دهد.
درباره قصد و نیت صحبت کردید، در دعواهایی که افراد گاهی کنترل خود را از دست می دهند، رفتار آسیب رسان پرخاشگری تعریف می شود؟
درست است که افراد گاهی کنترل خودشان را از دست می دهند، اما به هر حال با نیت آسیب رساندن دست به رفتار خشونت آمیز می زنند. در این مواقع، درست است که عنصر خودآگاهی و اراده کمرنگ می شود و بیشتر ممکن است به شکل واکنش باشد، ولی فرد پرخاشگر بر کارش اشراف دارد و می داند از طریق این رفتار می تواند امتیاز بگیرد یا آسیب بزند. بنابراین ادعای این که فلان رفتار پرخاشگرانه در کنترل من نبود، پذیرفتنی نیست چون در هر صورت شرط بروز رفتار پرخاشگرانه خارج شدن از حال عادی است.
کنترل را از دست می دهند، دقیقا یعنی چه؟
این موضوع در افراد مختلف به درجات و طبقه بندی های مختلف ممکن است اتفاق بیفتد. گاهی فرد می تواند روی رفتار خود کنترل داشته باشد، ولی از پرخاشگری به عنوان یک مکانیسم یا راهکار استفاده می کند تا به اهداف خود برسد؛ مثلا من عصبانی نیستم، اما با فریاد از شوهر یا فرزند خود می خواهم فلان کار را برای من انجام دهند چون می دانم فریاد کشیدن وسیله خوبی برای رسیدن به خواسته هایم است.
پرخاشگری در مورد دخترها ویژگی خاصی دارد؟
بحث بر سر همین است که در فرهنگ ما عوامل بازدارنده برای ابراز خشم دختران وجود دارد و نمود خشم در آنها به صورت های دیگری دیده می شود؛ مثلا آمار «خودجرحی»، آسیب رساندن به خود، در دخترها بیشتر از پسرهاست. مثال های زیادی برای خودجرحی وجود دارد؛ مثلا فرد بدون این که واقعا قصد خودکشی داشته باشد، با تیغ به موازات رگ دستش خراش هایی ایجاد می کند، بدون این که با برشی عمیق رگ را ببرد یا با ناخن بدن خود را می تراشد یا رفتاری که بیش از هر رفتار دیگری در فرهنگ ما برای دختران رایج است، قهر است که همان طور که قبلا اشاره کردم، در طبقه بندی رفتارهای پرخاشگرانه قرار دارد.
فرهنگ ما به دختران توصیه می کند، در شرایط نامطلوب متحمل و بردبار باشند. بنا به تعریف دقیق تر، تحمل یعنی بردباری در برابر اتفاقی که بر وفق مراد ما نیست و در آن ناکامی است، اما با توجه به هنجارهای جاری، دختران ما در چنین شرایطی حتی خشم خود را نباید ابراز کنند، در حالی که کمتر می بینیم چنین توصیه ای به پسرها شود، بنابراین به نظر می رسد شدت هیجانی خشم در پسرها بیشتر است، در صورتی که واقعا این طور نیست. پسرها فقط راحت تر می توانند خشم خود را ابراز کنند چون هنجارهای اجتماعی ما اجازه بیشتری برای بروز خشم به پسرها داده است.
خشمی که تخلیه شود، چه کمکی به فرد می کند و چه تفاوتی با خشم پنهان دارد؟
خیلی ها دچار این اشتباه می شوند که راه تخلیه خشم تنها رفتار پرخاشگرانه است، اما خشم انرژی ای است که باید رها شود. راه های زیادی برای تخلیه خشم وجود دارد، از جمله آواز خواندن، رقصیدن، ورزش کردن، حضور در ورزشگاه ها و… خشم انرژی سرگردانی است که اگر درون فرد بماند، به او آسیب می زند و وقتی بیرون می آید، به نوعی حل و فصل می شود، فقط باید راه درست تخلیه آن را دانست. روش دیگر این است که همین رفتار خشم آلود بتواند در شرایطی بی خطر امکان بروز پیدا کند؛ مثلا تخلیه خشم می تواند به صورت کوبیدن مشت به بالش یا کیسه بوکس یا پاشیدن آب به دیوار یا حتی پرتاب توپ باشد چون همراه با کارهایی از این نوع، انرژی منفی بدنی تخلیه می شود. فعالیت های ورزشی می توانند بسیاری از هیجانات از جمله خشم را تخلیه کنند.
تفاوت های یبولوژیکی و هورمونی تا چه حد در انباشت و بروز خشم بین دخترها و پسرها تفاوت ایجاد می کند؟
هورمون تستوسترون مردانه رابطه نزدیکی با پرخاشگری دارد، ولی وجود تستوسترون بیشتر در مردان به معنای این نیست که مردها الزاما باید پرخاشگرتر باشند، بلکه تنها زمینه مساعدتری برای بروز پرخاشگری در آنها ایجاد می شود؛ مثلا کسی که با داشتن ژن دیابت برای ابتلا به بیماری استعداد بیشتری دارد، با چاقی، کم تحرکی و تغذیه نادرست امکان ابتلا به بیماری در او بالا می رود. صرف وجود برخی مواد شیمیایی در خون دلیل کافی برای بروز پرخاشگری نیست و هورمون های مردانه تنها آمادگی و زمینه بیشتری برای پرخاشگری فراهم می کنند.
کاهش خشم
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند
خشم فروخورده چه تاثیری بر زندگی افراد می گذارد؟
هر هیجان منفی مانند خشم که ابراز نشده و بلعیده می شود، آثار خاص خود را دارد. در بیماری هایی با نام «سایکوسوماتیک» یا «روان تنی»، حتی می توان گفت کدام هیجان سبب بروز کدام علائم جسمانی می شود، مثلا مشکلات پوستی مانند خارش یا کهیر به خشم نسبت داده می شوند، همین طور که مشکلات گوارش به اضطراب نسبت می شود. در نگاهی کلی انرژی منفی درون فرد مانند فنری است که هر آن فشرده تر می شود. روزی می رسد که تحمل این فنر تمام می شود و این همان حالتی است که به آن «خشم انفجاری» یا «از کوره در رفتن» می گوییم.
فشرده شدن یا بروز خشم های انفجاری چه تاثیرات اجتماعی ای می توانند داشته باشند؟
خشم در روابط بین فردی ممکن است به بدبینی تبدیل شود؛ مثلا ممکن است عصبانیت من نسبت به همسرم باعث بروز بدبینی در محیط کار نسبت به همکارم شود. پیامد خشم نهفته در محیط کار یا مکان های دیگر تقریبا مشابه است. گاهی خشم به صورت کناره گیری و انزواطلبی بروز می یابد، فرد مشکوک می شود یا درباره انگیزه های دیگران بدبینانه قضاوت می کند یا شکلی که متاسفانه این روزها بیشتر می بینیم، گوشه و کنایه و متلک پرانی افراد به یکدیگر که همان بروز نادرست خشم نهفته است، یا بدون این که منفعتی برای فرد داشته باشد، آسیبی به کس دیگری بزند، همان رفتاری که به «زیرآب زنی» بین ما شناخته می شود. این همان مکانیسمی است که در برخی زنان که مورد صدمات فیزیکی از طرف همسر خود قرار می گیرند، می بینیم. این افراد خشم از صدمات وارد شده به خود را با کتک زدن کودک خود تخلیه می کنند.
چگونه می توان کاری کرد که خشم به پرخاشگری تبدیل نشود؟
اولین قدم در این راه خودآگاهی است؛ یعنی فرد باید بداند چه زمانی عصبانی می شود و علائم جسمی، فکری و رفتاری خود را حین بالا گرفتن خشم بشناسد. در گام بعدی باید راه هایی را بشناسد که در آستانه عصبانیت بتوانند پرخاشگری او را مهار کنند. دقیقا مثل این که شما هنگام رانندگی به شیبی می رسید. در مرحله اول باید درک کنید که به شیب رسیده اید. ترمز کردن پیش از رسیدن به شیب آسان تر از وقتی است که به اواسط آن رسیده اید. هر قدر در این شیب پیش بروید، سرعت بیشتر و در نتیجه ترمز کردن دشوراتر خواهدبود. در نهایت به جایی می رسید که دیگر نمی توانید ترمز کنید و این همان نقطه ای است که کنترل ماشین را از دست می دهید.
شناختن و به کارانداختن عوامل کنترل خشم مهم ترین بخش کار است. بهترین اقدام در این زمینه ایجاد وقفه است تا سیستمی که فرد را به سوی خشم می راند برای چند لحظه متوقف شود. نوشیدن یک لیوان آب یا ترک موقت محیط از اولین عوامل کنترل کننده خشم هستند. بقیه راهکارها بیشتر به شخصیت فرد و مساله ای باز می گردد که سبب ناکامی وی شده است که در صورت حاد بودن، وارد شیوه های درمانی خواهدشد. برخی افراد آستانه تحمل پایینی دارند و زود از کوره در می روند و با هر موضوع بی اهمیت یا کم اهمیتی شروع به پرخاشگری می کنند. در چنین شرایطی درمانگر باید دلیل یابی کند. گاهی بروز چنین رفتارهایی، درمانی متناسب از سوی درمانگر پیشنهاد می شود، ضمن این که ممکن است دلیل اصلی در تغییرات خلقی، عدم تعادل در نوعی واسطه عصبی- شیمیایی باشد که برای درمان از جمله روش های دیگر دارو هم تجویز می شود.
برخی کارشناسان معتقدند در فرهنگ ما راه های تخلیه خشم دختران بسته است و به دختران اجازه تخلیه خشم داده نمی شود، در نتیجه خشم دختران به شکل دیگر نمود پیدا می کند. مثال بارز آن رفتن به ورزشگاه هاست. یکی از راه های تخلیه خشم، به خصوص بین جوانان که در کشورهای توسعه یافته این روزها بسیار به آن اهمیت می دهند، رفتن به ورزشگاه ها برای دیدن مسابقات و تشویق تیم هاست. خشم باید تخلیه شود، به صورت درست آن، نه به صورت خشونت تا به پرخاشگری تبدیل نشود. حالا اگر فرض کنیم در یک بازی رقابتی همه بتوانند شرکت کنند و فریاد بکشند و خوشحالی یا هر هیجان خود را بیرون بریزند، درواقع بسیار کمک می کند تا خشم به رفتار خشونت آمیز تبدیل نشود. این کار در کشور ما برای دخترها امکان ندارد. ورزش کردن نیز راهی بسیار خوب برای تخلیه تنش و پرخاشگری است.
کمی دقیق تر شویم؛ اگر خاطرتان باشد، در فیلمی که چندی قبل در فضای مجازی هم دست به دست شد و بسیاری را متاثر کرد، به ظاهر خشمی در وجود دو دختر که چند دقیقه بعد خود را از پل به پایین پرتاب کردند، دیده نمی شد. چه توضیحی برای این رفتار می توان داشت؟
مکالمه تکان دهنده ای که از آن دو دختر پیش از خودکشی در شبکه های اجتماعی پخش شد و ظاهر عصبانی در آنها دیده نمی شد، مصداق کامل خشم پنهان است، زمانی که بسیار عصبانی باشید و غم و اندوه نیز بر این عصبانیت بار شود، می خندید، در صورتی که این خنده ها عصبی است؛ یعنی دقیقا نوعی تخلیه خشم است و اصلا به معنای سرخوشی نیست. در همین فیلم اگر دقت کرده باشید، بسیاری از صحبت ها حالت کنایه دارد و نیش دار است. در این مکالمات ملغمه ای از اضطراب، خشم، تردید و غم موج می زند. این فیلم درواقع نوعی فریاد کمک خواهی و انتقام است.
چطور می شود دختری عادی از یک خانواده متوسط معمولی چنین تصمیم وحشتناکی می گیرد؟
جواب اصلا آسان نیست. انگیزه ها و دلایل کاملا متفاوتی ممکن است افراد را به سمت خودکشی ببرد. گاهی ناشی از افسردگی یا نوسان خلق یا اختلال شخصیت است. در موارد نادر دیگری ممکن است افزایش استرس ها تحمل ناپذیر باشد، اما از همه مهم تر این که در سنین نوجوانی درک درستی از خودکشی وجود ندارد و مثل حل مساله به آن نگاه می شود.
نشانه های خشم نهفته که ممکن است منجر به بروز پرخاشگری ویرانگر شود را چگونه می توان در فرد مشاهده کرد؟
مهمترین نشانه خشم پنهان کناره گیری از جمع است. فردی که خشم نهفته دارد، ترجیح می دهد تنها بماند و در فعالیت های جمعی شرکت نکند. دومین نشانه افت عملکرد است. به عنوان مثال، اگر درس می خواند در درس افت پیدا می کند یا در محیط کار حوصله ندارد. نشانه بعدی این که خودکشی به عنوان راهی برای بروز خشم پنهان، تصمیمی یکباره و بدون سابقه نیست. معمولا نوعی روند است. افراد هشدارها را نشان می دهند، اما بقیه آنها را جدی نمی گیرند.
در همان فیلم هم یکی از دخترها ظاهرا خطاب به دوستش می گوید: «دیدی گفتم؟ جدی نگرفتی!». هر هشداری باید جدی گرفته شود. هشداری حتی مانند این که کاش به دنیا نیامده بودم یا زندگی چقدر پوچ و بی ارزش است یا جمله ای که بسیار می شنویم و جدی نمی گیریم: «دیگر خسته شدم!» همه اینها می توانند نشانه های خشم پنهان باشند. خود آسیب زنی از نشانه های دیگر است یا این که فرد درباره راه های مختلف خودکشی در اینترنت جست و جو کند. از این نظر باید گفت روند خودکشی ناگهانی و آنی نیست. تحقیقات نشان می دهد درون همه افرادی که اقدام به خودکشی کرده اند، همواره تردیدی وجود داشته است.
منبع: هفته نامه سلامت




لینک منبع

مطلب روان شناسی خشم و خشونت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روان شناسی خشم و خشونت
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%8a-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d9%88-%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 6 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!

خبرگزاری آریا –
مدیریت زمان
اگر زمان‌ بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید
افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در این مقاله روشهایی را به شما می گوییم که کمک تان می کند تا یک آدم دقیقه نودی نباشید.
روشهای مدیریت زمان
خیلی‌ها وقتی کاری بهشان سپرده می‌شود در حالی که زمان دارند آنقدر دست دست می‌کنند تا به لحظات آخر مهلت می‌رسند. حتماً اصطلاح دقیقه نودی را شنیده اید که به این افراد اطلاق می‌شود. البته بعضی هم این زمان تعیین شده را رد می‌کنند و دیگر به‌ عنوان افراد بدقول شناخته می‌شوند که نمی‌شود روی کار و زمان ‌بندی‌شان حساب کرد. هر دوی اینها باعث می‌شود در کار فرد قابل اعتمادی نباشید. حتی اگر در دقایق آخر کار را به پایان برسانید و تحویل دهید به‌دلیل عجله احتمال اشتباه بالاست.
اگر از این افراد هستید و دوست دارید روش کاری‌تان را عوض کنید بد نیست نگاهی به این موارد بیندازید و سعی کنید آنها را رعایت کنید:
اگر زمان‌ بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید
برای انجام کارهای محول شده مثلاً به جای یک ماه یک هفته زمان در نظر بگیرید. این زمان را در جایی که همیشه مقابل دیدتان است بنویسید و قرار دهید تا مجبور شوید کار را در همین زمان انجام دهید. به این ترتیب انگیزه‌تان برای انجام کار بیشتر می‌شود و در زمان مناسب کار را انجام می‌دهید.
کارها را بررسی کنید و ببینید با کدام تقسیم‌بندی بهتر می‌توانید در زمان لازم کار را انجام دهید
کارها وقتی تقسیم‌بندی می‌شوند راحت‌تر انجام می‌شوند و کمتر به روز و لحظه آخر می‌افتند. می‌توانید بخش‌هایی که راحت‌تر هستید و بیشتر دوست دارید ابتدا انجام دهید تا انگیزه بیشتری پیدا کنید. البته در این زمینه افراد با هم متفاوت هستند و بعضی دوست دارند کارهای سخت را زودتر انجام دهند و از فکر کردن به آنها رها شوند. اگر شما هم جزو آنها هستید کارهای سخت را زودتر انجام دهید و بعد بروید سراغ دوست داشتنی ها. با تقسیم‌بندی خرد خرد کارها در مهلت مقرر انجام می‌شود.
کارها و زمان‌بندی آنها را طوری بپذیرید که می‌دانید توان انجام آن را دارید
وقتی تمام روزتان پر از کارهای سنگین است واضح است که نمی‌توانید یک پروژه جدید را برعهده بگیرید و در زمان کم به سرانجام برسانید.
مسئولیت‌پذیری چیزی است که باعث می‌شود شما به زمان‌بندی کارها پایبند باشید
یکی از راهکارهایی که باعث می‌شود حس مسئولیت‌پذیری شما تقویت شود و در تحویل کارها وقت شناس باشید، این است که به دیگران زمان تعیین شده را بگویید. به دوستان یا همسر و فرزندان‌تان بگویید که باید در چه زمانی کار را تحویل دهید و از آنها بخواهید از شما درباره مقدار کار انجام شده و روند آن بپرسند. حتی می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی که در این زمینه طراحی شده‌اند استفاده کنید تا مدام زمان تحویل کار به شما یادآوری شود. به این شکل کمتر می‌توانید با بهانه‌ها و توجیه‌های مختلف کار را عقب بیندازید.
منبع : ایران بانو




لینک منبع

مطلب چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%87-%d9%86%d9%88%d8%af%d9%8a-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


تفاهم نامه

به نقل از دانشگاه صنعتی امیرکبیر؛ دکتر محمد رحمانی رئیس پردیس ماهشهر دانشگاه صنعتی امیرکبیر در خصوص تفاهم نامه ای که با اداره کل بنادر و دریانوردی خوزستان منعقد کرد، گفت: این تفاهم نامه به منظور بهره گیری از امکانات علمی، فنی، اقتصادی و تخصصی این مرجع دریایی کشور در استان خوزستان برای توسعه آموزش های بندری و دریایی به امضاء رسید.

وی افزود : براساس این تفاهم نامه، همکاری ها بیشتر در سه محور آموزشی، پژوهشی و کارآفرینی خواهد بود و طرفین متعهد می شوند حسب نیاز، از امکانات و توانمندی های همدیگر برای ارتقاء، توسعه و پیشرفت فعالیت های علمی و عملی در بخش های دریایی و بندری بهره بگیرند.

رئیس پردیس ماهشهر دانشگاه صنعتی امیرکبیر گفت: برگزاری سمینارها، کنفرانس ها، نمایشگاه ها و کارگاه های تخصصی علمی و بهره گیری از ظرفیت های دو طرف جهت اجرای فعالیت های مشترک آموزشی و پژوهشی از دیگر موضوعات این تفاهم نامه است.



لینک منبع

مطلب توسعه آموزش های حوزه بندر و دریا با بهره گیری از توانمندی علمی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :توسعه آموزش های حوزه بندر و دریا با بهره گیری از توانمندی علمی
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b9%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%88%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 5 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


با پزشک متخصص اطفال در خصوص انجام یک غربالگری سنجش رشد صحبت کنید تا از احتمال وجود اختلالاتی نظیر اتیسم آگاه شوید. برای کودکان زیر ۳ سال با مرکز مداخلات زودهنگام در منطقه خود صحبت کنید و برای کودکان بالای ۳ سال با مراکز آموزشی تماس بگیرید.

هرکودک با سرعت مخصوص به خودش رشد می کند، بنابراین ممکن است گفتن این که دقیقا در چه زمانی کودک شما مهارت خاصی را فراخواهد گرفت، دشوار باشد.

تا سه چهار ماهگی:
• چهره افراد را با علاقه نگاه می کنند و اشیای متحرک را دنبال می کنند.
• افراد و اشیای آشنا را تشخیص می دهد و به چهره افراد لبخند می زند
• شروع به لبخند زدن برای تقویت ارتباط اجتماعی می کند
• سرش را به طرف صدا بر می گرداند

تا هفت ماهگی:
• به احساسات سایر افراد پاسخ می دهند
• از بازی رو در رو لذت می برند
• جست و جو با دست ها و دهان / تلاش برای دستیافتن به اشیای دور از دسترس
• از اصوات برای ابراز خوشنودی و ناراحتی خود استفاده می کنند و صدا های زنجیره ای تولید می کنند.

تا دوازده ماهگی (یکسالگی):
• از تقلید دیگران لذت می برد و سعی می کند صدا ها را تقلید کند.
• از بازی های اجتماعی ساده لذت می برد
• به کاوش اشیا می پردازد و اشیای پنهان را پیدا می کند.
• به پاسخ “نه!” واکنش نشان می دهد، از حرکات ساده استفاده می کند، مثل اشاره به یک شی.
• با تغییر در تن صدا سعی در ایجاد کلمات دارد، از تک لغت های ساده مثل “ماما” یا “بابا” استفاده می کند.
• هنگامی که شخصی اسم او را صدا کند، سرش را به سمت صدا بر می گرداند.

تا دوسالگی:
• رفتار دیگران را تقلید می کند، از همکاری کردن با بچه های دیگر هیجان زده می شود، چند کلمه را درک می کند.
• اشیای پنهان را پیدا می کند، نام اشیا و تصاویر را به کار می برد.
• شروع به مرتب کردن اشیا بر اساس رنگ و شکل می کند، انجام بازی های ساده را شروع می کند.
• اسامی افراد و اشیای آشنا را تشخیص می دهد و دستورات ساده را انجام می دهد.
• می تواند دو کلمه را برای برقراری ارتباط بیشتر ترکیب کند(برای مثال:آب بده…)

تا سه سالگی:
• به صورت واضح ابراز محبت می کند و طیف وسیعی از احساسات را نشان می دهد
• اشیا را بر اساس شکل و رنگ تقسیم بندی می کند و می تواند تصویر هر شی را با آن مطابقت دهد
• می تواند دستور های ساده ۲ یا سه قسمتی را اجرا کند، می تواند از عبارات ساده برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کند.
• می توانند از ضمایر (من، تو)و یا صورت جمع کلمات (ماشین ها، سگ ها) استفاده کنند.

تا چهار سالگی:
• با بچه های دیگر همکاری می کند.
• برخی از رنگ ها را نام می برد، می تواند شمارش را درک کند
• با جملات ۵ یا ۶ کلمه ای صحبت می کند
• داستان می گوید
• به قدری واضح صحبت می کند که افراد غریبه هم متوجه صحبت های او می شوند
• فرمان های سه قسمتی را اجرا می کند
• مفهوم شبیه و متفاوت را درک می کند

تا پنج سالگی:
• میخواهد مانند دوستانش باشد؛ دوست دارد مثل آنها آواز بخواند و بازی کند
• می تواند چیز های واقعی را از تخیلی و فانتزی تشخیص دهد
• افزایش استقلال فردی را نشان می دهد
• می تواند ۱۰ شی یا بیشتر را به طور صحیح شمارش کند
• نام حد اقل ۴ رنگ را می داند
• در جملات بیش از ۵ کلمه صحبت می کند
• داستان های طولانی تری می گوید



لینک منبع

مطلب کودک در هر سنی چه کارهایی یاد می گیرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کودک در هر سنی چه کارهایی یاد می گیرد
http://mofidestan.ir/%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


فروش فوق‌العاده‌ی نوکیا 7 فردا آغاز می‌شود و تاکنون صد هزار نفر برای پیش‌خرید آن ثبت‌ نام کرده‌اند.

نوکیا ۷ که هفته‌ی گذشته رسما رونمایی شد، با استقبال کم‌نظیری در چین مواجه شده است؛ به‌طوری‌که بیش از صد هزار نفر قبل از شروع اولین فروش فوق‌العاده‌ی این گوشی در ۲۴ اکتبر، ثبت نام کرده‌اند.

مقاله‌های مرتبط:

هرچند این صد هزار ثبت‌ نام، میزان علاقه‌ی بالای مردم چین به این گوشی را نشان می‌دهد؛ اما لازم به ذکر است که این میزان ثبت‌ نام‌، پیش‌خرید به حساب نمی‌آید و در واقع پولی رد و بدل نمی‌شود. بنابراین، میزان فروش نهایی عددی پایین‌تر خواهد بود.

در خصوص قیمت‌گذاری، نسخه‌ای که با ۴ گیگابایت رم عرضه می‌شود ۲۴۹۹ یوان برابر با ۳۷۷ دلار یا ۳۲۰ یورو قیمت خواهد داشت؛ درحالی‌که نسخه‌ی ۶ گیگابایتی قیمتی برابر ۲۶۹۹ یوان معادل ۴۰۷ دلار یا ۳۴۵ یورو خواهد داشت.



لینک منبع

مطلب فروش فوق‌العاده‌ی نوکیا 7 و ثبت‌ نام بیش از ۱۰۰ هزار نفر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فروش فوق‌العاده‌ی نوکیا 7 و ثبت‌ نام بیش از ۱۰۰ هزار نفر
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%81%d9%88%d9%82%e2%80%8c%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d9%86%d9%88%da%a9%db%8c%d8%a7-7-%d9%88-%d8%ab%d8%a8%d8%aa%e2%80%8c-%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از خوراکی های مورد علاقه افراد در سراسر جهان چیز کیک یا کیک پنیری است؛ خوراکی که به دلیل وجود پنیر و تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار مفید است.

در یک شیوه جالب پخت این کیک به شیوه ژاپنی ها، تنها به سه ماده اولیه نیاز است تا در عرض کمتر از نیم ساعت بتوانید از این خوراکی خوش طعم استفاده کرده و لذت ببرید.

برای درست کردن این خوراکی خوش طعم تنها به سه ماده اصلی به شرح زیر نیاز است:

تخم مرغ سه عدد

شکلات تلخ یا شکلات شیری سه بسته

پنیر خامه ای یک بسته

ابتدا فر را بر روی 170 درجه سانتیگراد گذاشته تا گرم شود، سپس زرده و سفیده تخم مرغ ها را از هم جدا و سفیده تخم مرغ را با همزن برقی مخلوط کنید تا کاملاً سفت و محکم شود.

شکلات تلخ را در یک کاسه روی یک ظرف بزرگ حاوی آب داغ قرار داده و شکلات ها را با کفگیر هم بزنید تا کاملاً حالت مایع پیدا کند. سپس پنیر خامه ای را به مخلوط شکلات ها اضافه کرده و هم بزنید تا کاملاً یکدست شوند.

در پایان زرده تخم مرغ را به ترکیب اضافه کنید و هم بزنید و دوباره مقداری پنیر خامه ای به مخلوط اضافه کنید تا سفت و تبدیل به یک خمیر پرقوام شود.

به کاغذ مخصوص آشپزی مقدار روغن بپاشید یا با کره آن را چرب کنید و مخلوط را در یک قالب گرد بریزید.

برای مغز پخت شدن این کیک مقداری آب در یک سینی بریزید و ظرف قالب کیک را وسط آن قرار دهید. اکنون می‌توانید قالب را درون فر قرار دهید. این کیک حدود 15 دقیقه نیاز دارد تا در دمای 170 درجه سانتیگراد پخته و آماده شود.

پس از پایان زمان پخت 15 دقیقه صبر کنید و بعد کیک را از فر خارج کنید زیرا به دلیل حرارت زیاد ممکن است باعث سوختگی دستتان شود.

کیک را از قالب خارج کرده و با پودر نارگیل یا خاک قند آن را تزئین کنید.

چیزکیک شما اکنون آماده است و می توانید از خوردن آن لذت ببرید.



لینک منبع

مطلب نسخه‌ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نسخه‌ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%da%a9%db%8c%da%a9-%da%98%d8%a7%d9%be%d9%86%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 4 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()
یکشنبه 26 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()

 چند درمان خانگی برای رفع تیرگی دست و پا

چند درمان خانگی برای رفع تیرگی دست و پا

 

دست‌ها و پاهای‌ ما بیشتر اوقات در معرض عواملی است که می‌توانند باعث شوند پوست این قسمت‌ها نسبت به سایر نواحی بدن، تیره‌تر بشوند. مدام در معرض پرتو مضر آفتاب بودن موجب می‌شود پوست، ملانین بیشتری جهت حفاظت از خودش تولید کند. ملانین باعث تیرگی پوست می‌شود مخصوصا در دست‌ها و پاهایی که با لباس یا ضدآفتاب محافظت نمی‌شوند.

علاوه بر نور آفتاب، تیرگی پوست می‌تواند ناشی از خاک، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی باشد. بیشتر افراد به زیبایی دست‌ها و پاهای خود اهمیتی نمی‌دهند و بیشتر توجه‌شان به صورت است. اما باید به تمام قسمت‌های بدن به یک اندازه توجه داشت تا از آسیب و تیرگی پیشگیری شود.

دست و پای تیره، جلوه‌ی خوشایندی ندارد و می‌تواند گاهی باعث احساس ناراحتی شما بشود. خوشبختانه راهکارهای طبیعی زیادی برای روشن کردن پوست دست‌ها و پاها وجود دارد.

۱. لیموترش

لیموترش یک راهکار ارزان و ساده برای روشن کردن پوست است. خاصیت اسیدی لیموترش مانند یک عامل سفید کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و کمک می‌کند تا سلول‌های مرده‌ی پوست زدوده شده و رنگ پوست روشن و شفاف شود و برای رشد سلول‌های جدید پوست نیز مفید است.

یک عدد لیموترش را از وسط به دو نیم کرده و کمی شکر روی آن بپاشید. با آن پوست را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده و آلودگی‌ها برطرف شوند. سپس ۱۰ دقیقه صبر کرده و بعد آبکشی کنید. هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید. همچنین می‌توانید مقداری آب لیموی تازه را با همان مقدار عسل ترکیب کرده و آن را به دست‌ها و پاهای خود بمالید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی دو بار می‌توانید انجام دهید. یادتان باشد بعد از استفاده از لیموترش، مرطوب کننده بزنید تا پوست‌تان خشک نشود، دست کم یک تا دو ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

۲. ماست

اسید لاکتیک موجود در ماست، یک عامل سفید کننده‌ی موثر است که به روشن شدن پوست تیره کمک می‌کند. اسید لاکتیک می‌تواند پوست را لایه برداری کرده و رطوبت رسانی کند. ضمنا، پروتئین و ویتامین‌های موجود در ماست، پوست‌تان را نرم و درخشان نگه می‌دارد. کمی ماست ساده را روی نواحی تیره‌ی پوست چند دقیقه ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این کار را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید.

همچنین می‌توانید کمی ماست را با مقدار مساوی عصاره‌ی رُز ترکیب کرده و سپس یک قاشق چایخوری گلیسرین گیاهی به آن اضافه کنید. دست‌ها و پاهای را با این ترکیب خوب ماساژ بدهید تا جذب بشود، اجازه دهید در طول شب بماند و صبح، با آب سرد آبکشی کنید. هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید.

۳. خیار

خیار می‌تواند دست و پای تیره‌ی شما را در عرض یک مدت روشن کند. ویتامین A موجود در خیار با کنترل تولید ملانین پوست، رنگ آن را روشن خواهد کرد.

 

این میوه‌ی آبدار پوست‌تان را مرطوب نگه می‌دارد. برش‌های یک خیار تازه را ۵ دقیقه به نواحی تیره‌ی پوست بمالید، ۱۵ دقیقه صبر کنید تا پوست، آب خیار را جذب کند و سپس با آب بشویید. این کار را روزی ۲ تا ۳ بار می‌توانید انجام دهید. همچنین می‌توانید مقداری آب خیار با مقدار مساوی آبلیمو ترکیب کرده و با آن، دست‌ها و پاهای خود را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد، آبکشی کنید.

یک راه دیگر هم این است که یک عدد خیار کوچک را پوره کرده و با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلو‌ئه‌ورا ترکیب کنید، آن را به دست‌ها و پاهای خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با یک دستمال کاغذی، آن را از روی پوست‌تان پاک کرده و بعد آبکشی کنید.

۴. آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا هم می‌تواند زنگ اصلی پوست را برگرداند. آلوئه‌ورا قابلیت درمان هایپر پیگمانته‌ها (تجمع رنگدانه‌های پوست) را دارد و برای همین می‌تواند پوست را روشن کند. همچنین یک مرطوب کننده‌ی قوی برای پوست بوده و درخشش طبیعی به آن می‌دهد. ژل آلو‌ئه‌ورا را از برگ آن استخراج کرده و ۵ دقیقه آن را به دست‌ و پای خود بمالید.

۳۰ دقیقه صبر کرده و سپس با آب بشویید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را با چند قطره روغن بادام ترکیب کرده و آن را به نواحی تیره‌ی پوست بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کرده و سپس آبکشی کنید. یادتان باشد بعد از استفاده از آلو‌ئه‌ورا در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.

۵. پوست پرتقال

پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می‌اندازیم می‌تواند تیرگی پوست را برطرف کند. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان عاملی روشن کننده به درمان هایپر پیگمانته‌ها کمک می‌کند. ضمنا، اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال، عاملی لایه‌بردار نیز هست. ۲ قاشق غذاخوری پوست پرتقال پودر شده را با کمی مسات یا شیر ترکیب کنید تا خمیر مانند شود.

این خمیر را روی پوست تیره گذاشته و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس به آرامی خمیر را با انگشتان خود با حرکات دورانی روی پوست بمالید تا لایه‌برداری کند. این کار را می‌توانید یک تا دو بار در هفته انجام دهید. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با کمی عصاره‌ی رُز مخلوط کرده و خمیر درست کنید، یک قاشق چایخوری زردچوبه و مقداری عسل هم به آن اضافه کرده و خمیر حاصل را به دست‌ها و پاهای خود بمالید، اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس به آرامی ماساژ دهید تا لایه‌برداری کند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

رفع تیرگی دست و پا

رفع تیرگی پوست

 

۶. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی ترکیباتی دارد که خاصیت سفید کنندگی داشته و پوست را روشن می‌کنند. لیکوپن و آنتی‌اکسیدان موجود در گوجه فرنگی از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کرده و از حساسیت پوست در برابر آن می‌کاهد. همچنین گوجه فرنگی می‌تواند سلول‌های مرده‌ی پوست را بزداید و پوست را نرم و درخشان کند. یک تکه‌ی کوچک از گوجه فرنگی را مستقیما روی پوست بمالید، صبر کنید تا آب آن خشک شود و سپس آبکشی کنید.

این کار را هر روز قبل از دوش گرفتن انجام دهید. همچنین می‌توانید آب یک گوجه فرنگی را با خامه به نسبت یک به دو ترکیب کرده و با یک توپ پنبه‌ای به دست‌ها و پاهای خود بمالید، یک ساعت صبر کرده و سپس دوش بگیرید. یک راه دیگر هم این است که مقادیر مساوی آب گوجه فرنگی و آبلیمو را مخلوط کرده و سپس به پوست بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را یک تا دو بار در روز انجام دهید.

۷. زردچوبه

زردچوبه، یک راهکار بسیار عالی برای رفع تیرگی پوست است. زردچوبه حاوی کورکومین است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و به کاهش تولید ملانین پوست کمک می‌کند. دو قاشق زردچوبه را با مقدار کافی شیر سرد ترکیب کنید تا خمیر درست شود، آن را به پوست بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری زردچوبه را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و خمیر درست کنید، یک لایه‌ی نازک از آن را روی پوست قرار داده و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.

این کار را می‌توانید ۳ بار در هفته انجام دهید. یک راه دیگر هم این است که یک قاشق چایخوری زردچوبه را با ۴ قاشق چایخوری آرد نخود و ۲ قاشق چایخوری آبلیمو ترکیب کرده و خمیر درست کنید. اگر لازم بود می‌توانید کمی هم عصاره‌ی رُز به آن اضافه کنید. ماسک حاصل را به روی نواحی تیره‌ی پوست گذاشته و اجازه دهید ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس ماساژ دهید تا لایه‌برداری کرده و سپس با آب ولرم بشویید. از این ماسک، یک بار در هفته استفاده کنید. یادتان باشد بعد از استفاده از هر شیوه‌ای که زردچوبه در آن است، در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.

۸. گیاه صندل

صندل هم یک راه موثر دیگر برای روشن کردن پوست است که می‌تواند هایپرپیگمانته را نیز درمان کند. ضمنا گیاه صندل برای برطرف کردن لکه‌های ناشی از خورشید، لکه‌های قهوه‌ای و لکه‌های نامسطح روی دست و پا مفید است. آب ِ نصف یک لیموترش را با یک قاشق غذاخوری پودر صندل ترکیب کرده و کمی عصاره‌ی رُز به آن اضافه کنید تا خمیر مانند شود، آن را روی نواحی تیره‌ی پوست مالیده و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وقتی که کاملا خشک شد، با آب سرد بشویید.

این کار را هر روز انجام دهید. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری از پودر صندل را با یک قاشق غذاخوری پودر بادام ترکیب کرده و به خمیر حاصل، کمی عصاره‌ی رُز، شیر و یا آب اضافه کنید. خمیر را به پوست بمالید و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب ولرم آبکشی کنید. از این ماسک، ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

۹. خربزه درختی یا پاپایا

پاوایا یکی دیگر از درمان‌های موثر دیگر برای روشن شدن پوست است. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپین است که به بازسازی پوست کمک می‌کند. ضمنا پاپایا ویتامین A، C، و E دارد که برای سلامت و درخشش پوست سودمند است. نصف یک عدد پاپایا را خرد کرده و در مخلوط‌ کن بریزید. یک قاشق چایخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کرده و تمام مواد را ترکیب کنید تا خمیری نرم درست شود، آن را به دست‌ها و پاهای خود بمالید و اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را ۲ تا بار در هفته انجام دهید.

۱۰. برنج

برنج دارای نوعی اسید است که مانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل کرده و به روشن شدن پوست کمک می‌کند. می‌توانید از آرد برنج یا آب برنج استفاده کنید. یک فنجان برنج خام را آسیاب کنید تا پودری شود، کمی شیر به آن اضافه کنید تا خمیری شود، اگر مایل باشید می‌توانید کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. خمیر بدست آمده را روی پوست بمالید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند.

سپس ماساژ دهید تا لایه‌برداری کرده و بعد با آب گرم بشویید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید. همچنین می‌توانید قبل از آبکشی برنج، یک تا دو فنجان از آب آن را بردارید و بعد از خنک شدن، دست‌ها و پاهای خود را ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید و سپس آبکشی کنید. می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید.

منبع: برترین ها

 

 

The post چند درمان خانگی برای رفع تیرگی دست و پا appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چند درمان خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
http://www.jazzaab.net/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%aa%db%8c%d8%b1%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d9%be%d8%a7.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 20 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


( کل صفحات : 2 )    1   2